カロリー関連 - ダイエットの下らない質問「ゴザレ」 @ ダイエット板

カロリー ≠ 糖分 です。

控えるべき物は、「脂質」です！

Q.
カロリー0だからいくら食べてもいいよね。
A.
満腹中枢を改善しましょう。
健康増進法の栄養表示基準により、100ml当たり5kcal未満の場合は、
「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。
これに従い、「カロリー0」と表示しています。
逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー０」と言う風にかかれている、
25kcalの飲み物も存在する訳です。

Q.
脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは
A.
7200kcalです。

Q.
平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは
A.
１３００～１５００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）

Q.
○○は何カロリーですか？
A.
皆様が良く食べる物のカロリーです。

   * ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　
   * ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal

Q.
ウォーキング１時間で消費するカロリーは？
A.
２００～３００ｋｃａｌです。

Q.
米orパン
A.
米。
米の方が水分量が多いので満腹感が得られやすい。
米の方がよくかむ事によって満腹感が得られやすい。
米の方が糖質の吸収が緩やか。

消費カロリー