※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。

カロリー ≠ 糖分 です。

控えるべき物は、「脂質」です!



Q.
カロリー0だからいくら食べてもいいよね。
A.
満腹中枢を改善しましょう。
健康増進法の栄養表示基準により、100ml当たり5kcal未満の場合は、
「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。
これに従い、「カロリー0」と表示しています。
逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー0」と言う風にかかれている、
25kcalの飲み物も存在する訳です。

Q.
脂肪を1㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは
A.
7200kcalです。

Q.
平均的な人が1日で勝手に消費するカロリーは
A.
1300~1500kcalです。(これが基礎代謝です)

Q.
○○は何カロリーですか?
A.
皆様が良く食べる物のカロリーです。

   * ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal 
   * ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩w)443kcal

Q.
ウォーキング1時間で消費するカロリーは?
A.
200~300kcalです。

Q.
米orパン
A.
米。
米の方が水分量が多いので満腹感が得られやすい。
米の方がよくかむ事によって満腹感が得られやすい。
米の方が糖質の吸収が緩やか。