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「はじめに」(2008/06/05 (木) 06:52:32) の最新版変更点

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**&color(blue){ダイエット=継続。長年の不摂生は、数ヶ月では取り戻せないよ。}
くだらない質問って言ってるけど、決まりはあるよ。
回答者だってわからない事はあるし、急かされても困ります。
そんな時は時間をおいて聞き直しましょう。
回答に間違いがあることもたまにあります、
間違いに気がついたら、揚げ足を取るのではなくフォローを心がけて下さい。
回答がかぶっても、ぜんぜん問題ないです。
質問者は礼儀正しく、回答者も寛容にお願いします。
　
　
　
※
ダイエットをし始めると様々な数値が目に入ると思います。体重計によって計った体脂肪率、基礎代謝、食物のカロリーなどです。しかしながら、簡便に計ったそのほとんどが、個々人にとって、かなり大雑把な数値であり、いかに精密な数値が出ていたとしても、貴方自身を精密に計った数字ではないと言える様に思われます。これらの数値はあくまで一種のかなり大まかな指標として考える必要があると思えます。

従って、カロリー収支にせよ何にせよ最終的には自分自身の身体と相談しながら調整するしかないようです。食物のカロリーは最初は多めに見積もって計算し、減っている体重を目安に調整していくなどの手立てが必要なようです。　
　
　

**&color(blue){ダイエット=継続。長年の不摂生は、数ヶ月では取り戻せないよ。}
くだらない質問って言ってるけど、決まりはあるよ。
回答者だってわからない事はあるし、急かされても困ります。
そんな時は時間をおいて聞き直しましょう。
回答に間違いがあることもたまにあります、
間違いに気がついたら、揚げ足を取るのではなくフォローを心がけて下さい。
回答がかぶっても、ぜんぜん問題ないです。
質問者は礼儀正しく、回答者も寛容にお願いします。