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**カロリー ≠ 糖分 です。 **控えるべき物は、「脂質」です! Q. カロリー0だからいくら食べてもいいよね。 A. 満腹中枢を改善しましょう。 健康増進法の栄養表示基準により、100ml当たり5kcal未満の場合は、 「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。 これに従い、「カロリー0」と表示しています。 逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー0」と言う風にかかれている、 25kcalの飲み物も存在する訳です。 Q. 脂肪を1㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは A. 7200kcalです。 Q. 平均的な人が1日で勝手に消費するカロリーは A. 1300~1500kcalです。(これが基礎代謝です) Q. ○○は何カロリーですか? A. 皆様が良く食べる物のカロリーです。 * ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal  * ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩w)443kcal Q. ウォーキング1時間で消費するカロリーは? A. 200~300kcalです。 Q. 米orパン A. 米。 米の方が水分量が多いので満腹感が得られやすい。 米の方がよくかむ事によって満腹感が得られやすい。 米の方が糖質の吸収が緩やか。                             
**カロリー ≠ 糖分 です。 **控えるべき物は、「脂質」です! Q. カロリー0だからいくら食べてもいいよね。 A. 満腹中枢を改善しましょう。 健康増進法の栄養表示基準により、100ml当たり5kcal未満の場合は、 「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。 これに従い、「カロリー0」と表示しています。 逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー0」と言う風にかかれている、 25kcalの飲み物も存在する訳です。 Q. 脂肪を1㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは A. 7200kcalです。 Q. 平均的な人が1日で勝手に消費するカロリーは A. 1300~1500kcalです。(これが基礎代謝です) Q. ○○は何カロリーですか? A. 皆様が良く食べる物のカロリーです。 * ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal  * ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩w)443kcal Q. ウォーキング1時間で消費するカロリーは? A. 200~300kcalです。 Q. 米orパン A. 米。 米の方が水分量が多いので満腹感が得られやすい。 米の方がよくかむ事によって満腹感が得られやすい。 米の方が糖質の吸収が緩やか。    [[消費カロリー>https://www.shohi-calorie.com/]]                         

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