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600 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 13:26:52 0qx9mUuC
タモリ倶楽部の酒の肴選手権でタモリが作ってたよ
千切ったキャベツを氷水で冷やして塩コショウをつけて食べるの

601 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 14:00:47 RYymsGO/
たしかに野菜室じゃぬるめな感じだもんね
今晩やってみよっと

602 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 14:11:07 M/OvALVA
でも氷水にひたすと、水溶性の栄養がでちまうんでない?

603 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 14:24:09 ow47V+Nm
袋に入れて氷水にひたすとかは?

604 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 14:24:55 duMlZjAJ
キャベツは切ってから洗うと、切口からドンドン栄養分が流れるよ。
水にさらすのも良くない。
水道水に含まれる塩素により、やはり栄養分が破壊される。

605 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 14:27:14 99Clq2Xr
近所のスーパーでキャベツ1個98円

2個買ってキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!
モリモリ食べる。塩コショウで食べる。

606 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 14:40:29 RYymsGO/
>>604
じゃあ洗わないで食べるの?
汚い気がする…

6分の1(1食分)に切り出した三角形のかたまりの状態で
氷水にさらし洗いすると良いんでは?ビールのCMみたく。
その後ざく切りにする。

607 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 15:08:11 aqcPSUD+
安いキャベツって生で食うとまずいよね。

いいキャベツだとビールのCMみたいな食べ方すると最高

608 名前:602 投稿日:2006/09/19(火) 15:13:47 M/OvALVA
栄養素は切断面からもれるわけだから、ザクきりなら千切りより栄養がもれにくいかと思う。
で、さらしておくと、さらしている間ずっと栄養が染み出すわけで。
切断面はザク切りより千切りが多いわけで。
1/6にカットしたものを洗わないでくうきはしないな。
キャベツを育てているところを一度でも見たことがある人なら
絶対洗わずに食いたくないわな。


609 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 15:52:24 LO/Zgr4A
キャベツは切らないうちに1枚1枚はがしてから洗って切ってるけど
人によって洗い方が結構違うんだね。
3連休外食続いたから今夜からまた取り戻さねば…orz

610 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 16:04:26 duMlZjAJ
手で1枚ずつ剥がして洗って切るが正解。
その後はザク切りでも千切りでもいい。
栄養分を無駄にしないのなら、このやり方が一番無駄がない。

611 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 16:29:09 OYG3UJTu
なにを根拠に正解と?

612 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 16:34:27 BfubFv3n
洗わなくても全然食うけどね

613 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 16:45:29 tNa+4LPu
根元に虫が3匹付いてた
次からはよく洗おうと思う…

614 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 17:14:54 KbunQeY0
>>611 じゃあどうしろと?

615 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 17:26:29 LmYU/T12
千キャベだと効果薄い?
ずっと、千キャベにレモン果汁と醤油をかけて食べてるが・・・

616 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 18:24:04 orkmX3/O
どんな切り方しようが、切らないで食べようが
生のままなら効果なんてそうそう変わらないよ。
キャベツの個体差のほうが大きいくらいだ。
微妙に効果の高い方法にこだわるより
目先をかえて長くつづけられるほうが良い。

617 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 18:34:30 LmYU/T12
>>616
なるほど、やっぱり続ける事により効果が出るんだな。
ありがとう、これからも続けるよ。

618 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 18:59:10 M/OvALVA
産地直売形式で売られているキャベツは白っぽくて辛い。
スーパーで普通に売られているキャベツは緑が濃くて甘い。
どちらが栄養的にいいんだろうか。
辛味はきっとイソチアシアネートのものだとおもうから
産地直売のものの方が栄養的にはいいのかなぁ。



619 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 19:05:43 8WhAmKXu
産直のは芯の辛味と葉っぱ組み合わせで食べると
味付け無しでも一玉くらい余裕で食える
キャベツって美味しいね

620 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 19:30:14 aci1DAZp
このダイエット始めてから、
ダイエットに対するストレスが軽減された。
これだけでも、体にいい気がする。
体重は、大幅に減ったりはしないけど、
徐々に減っていってるし。
これなら、続けられると思った。


621 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 21:58:41 ssVU0iLM
昨日このスレ見て、今日の晩御飯前から始めてみました。

うまい、うまいよ、生キャベツ!!

半分喰っちまった、、orz

622 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/19(火) 23:31:41 iL4MSYtC
生キャベツ飽きてきたんで、昼は茹でモヤシに替えた

623 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 01:54:59 oWpEdxnk
私は下剤常用者でキャベツダイエットで便秘した。
思いきって下剤の量を減らしてみたらいつもより増量でしかもスルスル出た。
下剤とキャベツは相性良くないみたい。
こにれを機に徐々に下剤やめれるかも

624 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 01:55:09 rfT4jByZ
物心ついた頃から好物はキャベツでしたよ
155センチ36キロ

625 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 02:33:21 nV0SABaD
改めて見るとスレタイ10日で5㌔ってまた無理っぽい気が…
もの凄いピザが10日断食した位の減り?

626 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 02:56:20 TQMamRdr
あの医師がどれくらい、ダイエット前に食べてたのだろう。

627 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 03:56:41 R6xzgnxw
普通のひとの3倍は食べてたのでは?

私も3倍は食べてるから人並みの食事にしたら痩せる。それが難しいんだけど。たまぁに人並みの食事に頑張ってすると痩せてる

普段人並みの量じゃ絶対満足できない。

キャベツやってるけど食欲落ちないよぉ


628 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 09:00:49 pC2rpD4k
なんか、キャベツダイエット始めたら、野菜嫌いの兄まで食べるようになった。いや、家族全員がハマってる。

スゴイぞキャベツダイエット!

でも、20分かけて食べられないお・・・
よく噛むようにしてるんだケド、テレビ見ながらだといつの間にか・・・ハァ、

どーしたら良い?

629 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 10:25:59 4t0YqbXj
2キロも減ったのにそこから減らないよただの便秘だったのかなぁ~
下痢っぽいしでもガンガルよ!

630 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 10:26:42 4t0YqbXj
あげちゃってスマソ

631 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 10:28:49 3oOwgaRO
これ始めてから今日で1週間。
体重はさほど変っていないが、あごの辺りがスッキリしてきた。
あと、連休前より制服のスカートがゆるくなっていた。
ってことは、、、、
もう少しガンガルことにした。こんなに早く結果がでたダイエットは久しぶりかもしれない
今日からはキャベツのあとのウーロンハイも1杯だけにするゾ

632 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 10:48:19 UGNgB2DB
以前、このキャベツダイエットして大成功しました。

その時の経験で、普通のドレッシングに飽き飽きした時に

私はキムチの素つけて食べてました。

ちょっと辛めなので、人によってはダメって方もいるかもしれませんが・・









633 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 11:09:11 KxtsnAQ8
>>632
参考にしたいので、教えて下さい<(_ _)>
どれくらいの期間で何キロ落ちましたか?


634 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 11:57:06 gj+OgvGL
小さい青虫って食べても大丈夫?
よくみたら刻んで食べちゃったみたい・・_| ̄|○

635 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 12:02:58 lhY3aFVZ
>>634
たんぱく質だ。気にするな。

636 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 13:44:14 UGNgB2DB
>>633 さんへ
半年間で、8キロほど落ちました。リバウンドもなしです。
食事制限もそれほどキツクしてません。腹八分目を守る程度です
できるだけ毎食前にキャベツを食べるよう努力した位です。
お酒の付き合いも断ることなく参加(月に4-5回)
続けると確実に効果が出てくると思いますので、ガンバってください^^


637 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 14:24:29 AlZqyDDD
>>634
青虫、ってモンシロチョウの幼虫だよね?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
モンシロチョウのサナギと幼虫に含まれるタソパク質に、
がん細胞を壊す働きがあることを見つけました。
このタソパク質は、人間の様々のがんにアポトーシス(細胞死)を
起こすことが実験で確かめられ、細胞レベルでは一般の抗がん剤を
上回る効果が認められました。
http://www.bekkoame.ne.jp/~s-uchi/musikui/theory/eiyo/eiyo.html

638 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 14:25:49 3oOwgaRO
>>636さん
お酒の付き合いも断ることなく・・・とありますが、
その時ってどれぐらいの量を飲んだり食べたりされましたか?

639 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 16:06:52 qLdh9/j5
>>637
おまい親切だな
嫁に来ないか

640 名前:633投稿日:2006/09/20(水) 16:48:17 KxtsnAQ8
>>632=>>636
詳細㌧!
いい感じでダイエット出来たんですね。
早速自分も試してみます!

641 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 17:54:45 RYXEngAc
塩コショウもポン酢も飽きたー。
なので納豆をかけてみました。
見た目は良くないけれど口の中が渇いたままじゃなくなるので食べ易かったし
想像していたよりも美味しかったのでしばらくはこれでいきます。
よく噛まないとダメだろうからそこは気をつけないといけないけれどね。

>>625のレス読んで気が付いた。
今まで「10日間で5キロのキャベツを食べる」のだと思ってた。
「10日間で5キロ痩せた」って意味だったのね。スゴイナー

642 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 18:18:44 rl+lp5sd
とりあえず>>637>>639の恋の行き先に注目しようじゃないか

643 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 18:33:51 ZLnNWoWT
キャベツ恋を見守るスレになりました

赤ちゃんはキャベツ畑からやってくるんだよぉ

644 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 18:39:51 wCsTLgKJ
誰が上手い事言えとw

645 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 18:40:02 XSYKfZOz
鰹節+醤油+味の素+レモンで食べた。
キャベツうまい・・・うまいよー!⊂⌒~⊃。Д。)⊃

allaboutにもさりげなく載ってるね
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20060808A/index2.htm

646 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 19:02:07 4t0YqbXj
恋の行方バロス
これからキャベ食します みんな体重減った?

647 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/20(水) 19:13:29 UGNgB2DB
>>638さん
酒はビール中1杯、芋焼酎ロックで3杯、これ以上は飲まないと決めていました。
個人差ありますが、ホロ酔い程度でやめてます。
オツマミは必ず最初にサラダを食べてから(キャベツサラダがあればなお○)
他の肉料理等を食べてました。もちろん腹八分目まで。
普通の時と、酔っている時では満腹感の感覚が違うと思っていたので、
今日は食べすぎだなと思った時点で、オツマミは野菜スティックとかヌカヅケ
だけにしてチビチビとやってました。
〆のお茶漬けやラーメンの誘惑にもなんとか打ち勝ってきました。
大体こんな感じです。

648 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 00:33:06 v4MT+lOS
キューピー低カロリードレッシングの「さっぱり塩味」神です!うますぎ!
いろいろノンオイルドレッシング買い込んでみたけどこれがいちばんうまい。
あらびきのブラックペッパーとかゴマとか入ってて、ほんのり甘酸っぱくて…
後引くおいしさです。試してみて!

649 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 00:36:42 Xl8FIRou
自分は昼食に自作弁当を持参なのだが、タッパーとかに詰めてキャベツ
持ってってる奴いる?切ったあと時間が経つと、いくら密閉して冷蔵庫で
保管しててもしんなりしてしまいそうで、まだ試してない。
予定では、タッパーに切ったキャベツを入れて、別容器にドレッシング
(か、ノンオイルマヨネーズ)を持って行こうかと思っているのだが。

650 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 00:55:31 +ldf0sXR
はーいノシ
茹でキャベツと生キャベツを弁当箱に入れていった私が通ります
刻んでないザク切りだから
しんなりして無かったですよ
明日は千切りキャベツをお昼にする予定です

651 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 01:43:46 XVKI96J3
いや、生キャベツ美味いんだけどさ、、、
よく噛んで食っても、、っていうより、食えば食うほどハラ減らね?

652 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 01:45:18 pErM4qzV
うんこがすごいことに

653 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 02:01:18 HRaxHsFg
>>648
あれ美味しいよね!
同シリーズのレモンのも美味しいし、和風も美味しい…。
みんな5cal(15mlに付)!!!

654 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 02:01:33 Xl8FIRou
>>650
情報サンクスコ
幸い冷蔵庫にすぐ入れられる環境なので、明日初キャベツ持ち込み
してみます。だいたい1玉の1/6って150gくらいかなーと思ってるんだ
けど、けっこうな量だな。細い千切りだと食べられるけど、ざく切りは
不安だ。

655 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 02:18:54 0mvaZV/S
今日からこのダイエットはじめました!
キャベツは大好きだから続けられそう
結果を出して報告に来れるよう頑張ります

656 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 02:48:26 eEY0HZpW
レンジで軽くチンしたら生温くてまずかった。食感飽きるよりもそのままダナ

657 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 05:25:50 bYjGxq/4
昨日スーパーいったら黒酢入りやきとりやさんのキャベツのうまたれ
といのを売っていた。
生キャベツのざく切りを焼き鳥にそえて食べるのは博多名物なんだそうで…
その時かけてるたれを再現したらしい。
思ったより味が濃かったのできのううはかけすぎて失敗したけど
基本的に生キャベツをたべるためのノンオイルドレッシングってことで。
ただどっちかというと酒の肴にするのに向いてそうな味つけかもー。




658 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 07:57:48 tavydCWZ
かなり昔の連続テレビ小説で
キャベツを肴に酒飲んでるシーンがあった記憶が・・・題名忘れた

659 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 08:18:00 nb+sOpWZ
スレの伸びが、にぶくなってきたわね

660 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 08:32:30 mrH653QV
>>657
偶然!私も昨日スーパーでそれ買ってきたよ
確かにちょっと味濃いかも
あと酸味が強い
でもキャベツに合って美味しいね

661 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 10:10:49 62hjbcp8
>>649
毎日お弁当はキャベツざく切りとおかずのみ。
一応会社には冷蔵庫もあるので、ドレッシングは家から日替わりで持ってきて
冷蔵庫にいれてます。
でもお弁当箱の通常はご飯をいれる場所にキャベツを入れてくるので
大変です。
たまに、少量のベーコンをいれておいて会社でチンして食べることも。。。
長く続けるには色々な味のノンオイルドレッシングとか試してみてはいかがです?
すでに家には特売で購入してきたのが6種類ぐらい・・・・・

662 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 10:24:20 EKunb/gZ
このダイエットはじめて1週間→2㎏減りました!キャベツのあとのご飯もわりとしっかり食べてたし、お菓子食べちゃった日もあった

663 名前:あやめ 投稿日:2006/09/21(木) 11:37:28Kw3r6qz4
3日やって飽きた 1㌔減ったけど
だめだね 今日から再開するよ
一ヵ月後が楽しみ

664 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 12:03:53 30nxlcsV
私、1週間で1キロくらいだよ。

665 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 12:06:12 U3Jitzbz

自分は夕食のみキャベツやってます。
1週間で体重変化なし。
夕食の量も減ったし、酒もひかえてるし、
運動もスロートーイニングを始めたのになんでだろ?
ウエストもぜんぜん変わらん。
168cmで67kです。

666 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 12:29:13 f17/7Bgm
食前キャベツ、放送直後から始めて、7キロ減りました
ただ体質に合わなかったのか、農薬がとれていなかったのか
ここ2.3日、じんましんのようなモノがでてきたので
食前キャベツをやめてみたところ、おさまりました
効果があるので続けたいんですが、かゆくて・・・

667 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 12:37:20 NLXGvr7B
生活に必要な栄養をとって、運動をしないと
体重は減るけど体脂肪は減らないよ。
特に筋肉は非常に分解されやすくて
運動しないと脂肪より優先的にがんがん分解されて
(分解に必要なエネルギーが少なくて済むから)
体重がすごいはやさで減りますがやばいです。

668 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 13:03:50 +/EOrj2h
>>667
つまり運動せずに体重が減るのは
痩せたんじゃなく、筋肉が落ちたって事?
怖い・・・

669 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 13:29:48 t2Ydoprd
>>668
それって常識
筋トレしな

670 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 13:30:42 nbgcmQ+G
みなさん運動てどのくらいやってます?
アテクシは双子の赤がいて1日30分のウォーキングが精一杯です…。

671 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 13:39:36 NckJwhF/
家でストレッチ運動。週一くらいでウォーキング。

キャベツ効果は、まだでない…
でもドカ食いしても太らないからいいのかな

672 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 14:22:29 Q5ZaSZ47
>>670
自分は踏み台昇降1時間と、スロトレの基本コース(15分くらい)。
アテクシとか赤とかって何用語?

673 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 14:30:21 Khy46QRV
既婚女性板とか育児板あたりかな?
赤=赤ちゃん
アテクシ=私(わたくし)

674 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 14:36:34 JbLwXw1E
キャベツを食べるようになって体重は減ってきたけれど便秘がひどい。
以前は一日おきぐらいだったのに今は一週間ぐらい出なくなる。
ヨーグルトとかいろいろ試してるんだけどお腹が張って苦しいです。
私には合ってないのかな。

675 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 15:00:29 wn2Vr9TQ
>670
あなたには家の中でできる踏み台昇降がオススメなんじゃないかな。
お子さんが今何ヶ月くらいなのかわからないけど、双子ちゃんの世話で結構体力使ってそうw
キレイなお母さん目指してがんばれ~

676 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 15:08:28 3xpgkh9n
>674
私も酷い便秘でキャベツ食べても改善しなかった。
でもTVでスグキの強力な乳酸菌で快調になるってのをやってて
それがない場合はプロバイオフィクス入りのヨーグルト食べるといいって言ってた
で、それ実践して2日目だけど便秘解消したよ
体質があえばお勧めかも

677 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 15:13:09 xqHnpFRs
>>674
一週間も出ないんじゃあ・・硬質化してそうだから
一度病院で浣腸してもらったほうがいいと思うよ

まとめの管理人さんも便秘気味とか書いてあったね
むこうは定期的に出てるみたいだけど出る時は下痢になるとか・・
・・便秘体質の人たちはツラソ

678 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 16:39:45 9i4jGO5R
今日で始めて一週間。体重は-1.5キロ。これは喜ばしい事でしょうか?
ホントにキャベツで痩せたのかそれとも夜、ロデオボーイⅡに乗ってるおかげなのか?
でも、キャベツはおいしくて今のところ飽きたりはしてません。やはり好みも
あるのかな?
まだまだ続けるよ。友達にも痩せてみせる!と言った限り頑張りますとも。

679 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 16:48:27 BgqwCAmH
体重じゃなくて「体脂肪がどれだけ減った」という報告がみたい

680 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 18:04:59 sWTRtiTl
あと引き締まった報告も聞きたい
食べ物系はやめたらリバするし筋肉落ちるだけが多い気がす

681 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 18:17:00 TNZKXjIM
>>680
このダイエットはたんぱく質100g摂るように言っているから、
極端な筋肉落ちはないと思う。

682 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 18:25:59 BgqwCAmH
いや言ってないよw
前に元本(吉田ダイエット)の話をだしたら
このスレは「思いきり」で紹介してたやりかたでやるスレだといわれた。
思い切りではそんなこといってないでしょう。
だいたいなんかの栄養を何gとか面倒な人が
「食前にキャベツを食べるだけでいいのね」と言う感じでダイエットしてるんじゃない?
だいたいヤナセとかいう人もタンパク質もだいぶ制限してたみたいだけど
100gもとれてたのかなー。
さしみだったら5きれとかいってなかった?

683 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 18:32:23 9i4jGO5R
たんぱく質と言えば大豆。豆腐を毎晩食べると体重も減るし体脂肪も落ちてゆく
と聞いた。私はキャベツの上に冷やっこ乗せて食べてますが・・・

684 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 18:33:56 BIWSVKds
>>662
どうして、リンクも見ないで勝手に想像で語るの?
ちゃんと、ポイント3として「タンパク質を取る!」
って出てるでしょ?

http://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/main.html

685 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 18:34:44 BIWSVKds
ごめん、>>662じゃなくて>>682だった。

686 名前:634投稿日:2006/09/21(木) 18:43:45 gGKS9fwS
>>635 >>637タン

アリガト。。゜ヽ(゚´Д`゚)ノ゜。
そうめん位の太さの奴でした・・
かなりショックだったけど、そういう説もあるのですね。
読んでみたいけれど私の天敵のチョウの画像があったら失神してしまうので
クリックできませんでした。文章だけでしょうか?

巻きの強いキャベツには・・・気をつけます。

687 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 19:56:28 ZuJn61h6
残留農薬のこともあるから一応洗わないといかんよ…
青虫がいるってことは少ないのかもしれないけどね。

688 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 20:04:09 RHjiqCcd
>>682
またきたのか…粘着キモス
前にスレをちゃんと嫁って言われたのは理解できなかったのか?
日本語読めないなら回線切ったほうがいいよ?

689 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 21:00:06 EKunb/gZ
私も便秘する!今まで快便女王だったのに。立派な便がでなくなった…

690 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 21:00:34 GqUDvAka
>>682
テレビで言ってた。

691 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 21:56:33 Fh6ea9lk
>>682
>>17

692 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 22:10:39 Euz8ZzEg
>>686
いもちゃんがいたと言う事はいもちゃんも食べられるキャベツだと言う事。
農薬タプーリだったら、いもちゃんはもれなくついてこない。
いもちゃんは幸せの使者なのだ。( ´∀`)

菜の花のおひたしの中に茹で上がったいもちゃんを見つけたが、
手を合わせて箸で除けました。

693 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 22:13:22 pbbbGLDD
炒め物が恋しくなったら、この方法をお試しあれ!

 洗ってザク切りにしたキャベツの「半量」に
 塩・こしょう・ごま油・オイスターソース それぞれ適量をかけます
  ↓
 なじんだら、残りの「半量」を加えてよく混ぜます
(こうすると調味料のかけすぎが防げ、味が全体になじみます)
  ↓
 炒めてないのに、中華の炒め物の味でウマー!

自分は夜だけ(休みの日は昼も)食前にキャベツを食べてますが、1週間で -1kgです。
でも、あごとおなか周りのすっきり感は、それ以上に感じます。
頑張って続けるぞー!!








694 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 22:33:19 8EV64sNi
初陣
初めまして!
皆様!拙者は1週間前からコレ始めました!ちなみに毎食1/6玉+通常のご飯
食べてます。もちろん生なのですが、いい加減飽きてるので梅干や、しらす干し
なんかと一緒に食べたら全然いけます!! 結構ハマってますwww

一応拙者は87kgあったのが85kgになりました。(運動無しで)
皆様と比べるとまだまだ肥えてるので、これからも挑戦し続けます!!

皆様の健闘を祈ります!!


695 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 22:34:47 tavydCWZ
ウソコの素ならマイタケがガチだろ

696 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 22:41:00 ZuJn61h6
今日から食べ始めました。
ざく切りきゃべつに塩昆布で食べてます。

697 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 23:53:41 IGChgQ79
痩せる気無いだろうとしばかれそうなドレッシングの代表格ピエトロを使ってます。

やはり油分が半端無いので
黒酢+醤油+たっぷり黒胡椒を先にかけておき、
これだけで半分食べ、飽きた頃にピエトロをごく少量プラス。
この組み合わせが好物です。


本日スレの影響でキューピー梅ドレとかつお節買ってキャベツ食べました。
すごくうまいですね。
しかし、上のパターンもそれに負けてないと思います。



698 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/21(木) 23:58:53 fPPog1Jo
>679
私は始めて1週間。 3食前に1/6玉ずつ生キャベツ食べてます。
152cmで54.8kg 体脂肪29% --->  52.1kg 26.9%
結構うれしいです! それにおいしいし。 頑張って続けようと思います。
私もやや便秘気味になったのが気になるのですが、たくさんう○ちが出る
という人と、便秘になる人がいるのはなぜだろう??



699 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 00:05:06 Fzc07m4q
便秘の人、油分とってますか
多少は油分も必要ですよ・・・
私はとりすぎると下痢します。


700 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 00:05:12 i8cRYJE9
便秘気味vs快便
私の感じだと、いったん便秘気味になってお腹がパンパンに膨らんだ後に
ドッカン!と出るって感じです
便秘になった人はやめちゃわないで1日2日続けてみて
そのうち一気に出ると思います

701 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 00:08:27 zbcOcYXq
こんなダイエットがあったんだね。
うちの母が一人暮らしを始めてから、ご飯作るのが面倒でキャベツばかり食べてた。
朝はコーヒーだけ、昼は会社のお弁当、夜はキャベツのみ。
そんな生活を続けて、半年で体重15キロ減・ウエスト70→56センチになってたよ。
私の娘が昔の母の写真を見て、「この人だれ?」って言うほど別人になりました。

自分語りスマン。頑張って下さいね。

702 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 08:59:46 zXRvAZ0D
今日で10日1キロ減った。これからも続けるドー

703 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 09:53:53 A7I4dhfb
3食ともキャベツ+食事だったとき、便秘気味になった。
朝と昼だけキャベツ+食事(夜は置き換えのみ)にしたら、出るようになった。

人によって、適切な食物繊維の摂取量は異なるようなので、
いろいろ試してみるといいのかも。

704 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 10:21:59 /z27c62E
快便過ぎて・・・一日に3回も出るようになりました
とくに下痢という訳ではなくて、ふつうの軟らかさで
始めるまでは2、3日に一度だったんですが

約1ヶ月で体重は8キロ減、体脂肪は7%減です
始める前は98.5キロの40%でした(^^;

705 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 11:21:16 zXRvAZ0D
>>704すごいガンガッタね

706 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 11:22:11 ZGatR167
>>697
ピエトロはうまいよねー。
今はやめてるけど…。
カロリー80%カットのピエトログリーンというやつが出る(出た?)らしいです。
申し訳ないが自分携帯なんで詳細はこちらに。
http://www.pietro.co.jp/

707 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 11:25:38 noeoirlD
今日はなんだか箸が進まず、シーザードレッシングかけたら、うまかった。
食い終わったあとカロリーを見たら、一食分(15g)70kcalもあった。
ショック。


708 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 12:17:17 rERHm9I+
でも、なんだかんだ言ってもほとんど皆んな少しずつ体重 体脂肪 減っていますね。
私も1週間で1.5キロ減です。
家族がよく毎日キャベツ食べれるねぇ・・・とビックリしてますが
不思議と今のところ 全く飽きないですね。
キューピーの梅ドレがスレではかなり人気なので私も真似します。
気のせいかスーパーのキャベツ売り場がスカスカのような。
2、3個まとめ買いしようかな。

709 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 12:34:01 u9i3g+Rj
…ここにくると、『ひとりじゃないんだ!がんばらねば』と勇気がわいてくるぞーしかし…食べてる時、ふと切なくなるのは私だけじゃないはず

710 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 12:39:56 +ZZQmv2g
自然食品店の無、低農薬有機キャベツと普通のスーパーの安いのと食べ比べると
やっぱり安いのは風味がドロ臭くて気持ち萎びてて変な味。
有機のはぱりぱりしゃきしゃきみずみずしく臭みなし。

711 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 13:03:26 dDptSXSW
あきてやめるくらいなら時々ピエトロかけたってかまわんと思うよ。
こういうのって中断すると結局つづかなくなるから。
70kcalといえば高いように思えるけど、それでご飯の量が減るとか
キャベツダイエットをつづけられるんだったら誤差だよ。

712 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 13:24:24 gludpAuS
キャベツダイエットでむちゃくちゃ痩せた…と思ったら実はお腹にサナダさんが!って
人はいないのかなぁ

713 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 14:08:53 45T5z1zl
今日で開始2週間目。
一週間目で-2キロ
そして今日、さらに-1キロで合計-3キロ

10日で5キロは無理だったけどこれからも続ける

運動してないから運動してみるよ

714 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 15:02:18 WcMne04W
皆痩せていいなぁー
羨ましいなぁー
イマイチご飯量が少なく出来ない…
そのうえ間食も止めれない…
キャベツダイエットの前に、3ヶ月いろんなダイエットで8キロ落とした。
たぶん今、反動中で食欲が抑えられない。
きっとキャベツ食べてなかったらもっとご飯食べてるはず!と思いながら頑張って継続します。

715 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 15:17:12 /z27c62E
たしかにこれ始めて、初めてキャベツの味の違いに気づいたよ
不味いキャベツだと、続けられないと思った

716 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 15:34:18 VazVue9b
うん。最初は安売りに飛びついて買ってたけど
今はむしろ高いのを探してる。
高いったってたかが数百円だし、その違い以上にウマさが返って来る。
お取り寄せしたいくらい。

717 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 15:59:20 zLB0PXnJ
>>682
え?おもいっきりテレビの時ちゃんと蛋白質をとってくださいって言ってたよ?
最初になるべく生のキャベツ食べて腸にいれ食物繊維となんだかって成分がよくて
そのあと蛋白質をちゃんと摂って炭水化物は基準量があって
それが脂肪燃焼していく体質になってくだったかな?
私はテレビでみた情報しか知らないけど。

718 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 16:17:28 rERHm9I+
やっぱりちゃんとした情報聞いてないから適当になっちゃって怖いねェ。
私も蛋白質を取る事よく知らなかったけどキャベツだけだとちょいと
淋しいから 上にノンオイルのツナ乗せたり 豆腐乗せたりそうそう
カリカリに炙った油揚げもうまいよ。
色々アレンジだよね、長続きのコツは。もっとおいしい方法あったら教えて!

719 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 16:44:42 WHw2as5L
皆の所は農協ないの?農協だといつも同じ安い値段で、鮮度もバッチリ美味しいキャベツだよー(゚∀゚)
私は今日からキャベツ食べます!さて農協に行って来よ。

720 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 16:52:34 rERHm9I+
近くに生協はあるけど 農協・・・ないな。

721 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 17:42:33 Dhfngx4N
農協あるけど、うちのほうは水が悪いからどうしても他の産地のを買ってる。
鮮度はばっちりだとしても、美味しくないと嫌だからなぁ

722 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 17:44:13 ZGatR167
>>711
>>706ですが、キャベツ食べるのはやめてません。
ピエトロかけるのをやめたて意味。
分かりにくくてスマソ。

キューピーのノンオイルで全然イケます。
煎り胡麻と香味野菜(だっけ?)がお気に入り。
こないだスーパー行ったら梅味はひとつしか残ってなかった。

723名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/22(金) 22:45:30 tO/eyQXm
味噌と豆板醤とダシツユを小さじ一杯くらいずつ混ぜたのをキャベツにつけながら食べた。 
おいしかったよ。

724 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 00:14:15 woyXrV+1
リケンの青じそドレッシングもなかなか美味しいよ。低カロリーだし。
最近はずっとキューピーの深煎り胡麻だったんだけど、切れたので久しぶりに買った。

725 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 08:44:05 dj0HDsqN
>>722
ピエトロ、美味しいですよね。私も大好き!!
私もピエトロの量を減らすために試行錯誤しています…
昨日は漬けておいたにんにく酢をまぶしてキャベツをしんなりさせ、
プロセスチーズを細かく切ってまぶしました。
なかなか美味しかったので、よかったら試してみてください。

昨日はフライだったので、大好きな海老フライを7本くらい?食べてしまいました。
小さい頃から「メインの物を食べたら同じ量だけ野菜を食べなさい。」と口が酸っぱくなるくらい言われたので、
それを思い出してお皿いっぱいくらいのキャベツときゅうり、レタスも少量食べました。
朝の胃もたれが全然違ったし、体重も増えていませんでした。


726 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 09:17:25 qFAJYugo
>>712キャベツ食べたらサナダさんが来るの? 対処方は?どうやったらわかるの? 心配・・・・・・

727 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 09:49:17 Tce1vKPd
食べる前に葉っぱを1枚1枚派がして丁寧に洗うしかない。
卵がついてたら困るから洗剤で洗ったほうがいいかもしれないが
あらえば洗うほどまずくなるぞ。

728 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 10:55:33 LevInALS
712です。私はかなり痩せたいのでサナダさんきてきて☆って感じだったので、
>>726さん、心配させてごめんなさい。

729 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 11:12:53 kNB9LJzD
>>727
洗剤はだめだろ…

730 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 12:15:40 rUSsXtwy
バイト先のカフェで、キッチンの子に
「キャベツっていちいち葉っぱはがして洗うのがめんどくさい」って言ったら
「丸ごとを4分の1とかに切って、かたまりのまま水を通せばいい」って言ってたよ。
お店でもそんなもんみたいだから大丈夫なんじゃない?

731 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 14:02:18 eCsbuSee
サナダが、間違えて入っちゃっても、それはそれでオッケーだなぁあまりにも痩せちゃったら病院いって虫下しもらうのー …ダメか…

732 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 14:15:38 xE1gR0nW
キャベツの芯をくりぬいて
大きい葉っぱのまま洗って
タッパーにいれればよいのでワ?


733 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 14:15:59 rUSsXtwy
お腹に虫がいること自体はガマンできても
お尻からコンニチワしちゃったり
虫下し飲んだ後にニュルニュル出てくることを想像するだけで気絶しそうになる

734 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 14:50:44 NPRWi9w2
>>218

735 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 16:09:01 UN17bYt4
ワサビ醤油をかけるとけっこう旨いよ。
あともう一つ、刻んだキャベツに塩コショー振ってカラシを混ぜるのも旨い。

736 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 16:28:23 Vxh8GxOS
ジムでかいた汗が思いっきり臭い。
キャベツダイエットって排出系だね。

737 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 16:45:58 f/fXKnO5
キャベツ太郎もうまいよ

738 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 17:51:02 fGleurAZ
>>730
切り口から栄養が出ていっちゃうよ。
面倒でも一枚ずつ洗ったほうがいいと思う。

739 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 17:53:17 2bUxmesD
つヨーグルトがけ


なかなかイケル

740 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 17:54:19 m76LzKlw
キャベツ食べるとオッパイが大きくなるって平山あやが言ってた

741 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 18:01:19 73Rwa+Gv
スレタイが「キャベツを10日で5kg食べるだけ」に見えた。

742 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 18:02:32 d7tOW6/e
平山綾→平山あや(栃木県黒磯出身)

743 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 18:05:09 QKfAoZQ+
→平野綾

744 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 18:54:36 I7nl2VCL
→平野レミ

745 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 20:35:51 r6FatI4f
飽きてきた
キャベツって飽きるね
確かに少し食べても太らないし痩せる可能性はある
でも長続きさせるのが難しい


746 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 20:39:06 r4xsuYts
うんこ食うとやせますよ

747 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 20:48:52 IJzMUv7D
>>745
自分はぜんぜん飽きないな・・・
「今日はどんな味付けで食べようかな?」とか
考えるのも結構楽しいし。

料理が苦手な自分には、ザクザク切るだけってのが何よりも有り難いしねw
10日で 約1.5kgマイナスだし、今のところ順調~~。


748 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 20:57:09 rh0E1TaG
一人暮らしの私には食費も浮いて一石二鳥のダイエットですな

749 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 21:05:40 KtOPpncg
てか平山あやも胸デカくないよね

750 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 21:39:54 6eDGXiMb
>>729
野菜を洗剤で洗うときもあるよ。虫や細菌対策に有効だよ。
チャーミーとかキュキュットとかの裏の使用説明見てみなよ。
きちんと洗えば害は無いよ。

751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 21:47:16 uDeSdLFH
ドレッシングとかマヨかけて食べると飽きそう。
私はずっとポン酢を少量。
子どももバリバリ食べるよ。
やめられない、とまらない、みたいな感じで。
安物のポン酢より、いいやつの方があきない。

752 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 22:43:28 stvabe0V
4週間で10kg減った

753 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 22:56:51 tLj4wLI5
キャベツの当たり外れが大きい。
甘みがあって歯ごたえがいいウマーなのもあれば、洗ったのになんか臭みや苦みがあるものも。
千切りよりザク切りの方が違いがわかる。
今日で10日目、-2㎏。土日祝以外は夜だけ、来週から会社にも持っていこうと思う。

754 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 23:02:39 D99sE6VE
>>753
あるねー。
今日買ってきた1玉198円のものは、芯に近いところが苦くて、
青虫みたいな味がした。(食べたことないけど)
小学生の時青虫の飼育してて、その飼育箱と同じ臭いなんだよなー。

755 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 23:07:01 5a4FvJra
サナダさん欲しい人は生魚食えばいいはず…キャベツはサナダさんより青虫系じゃね?寄生すれば発熱とか下痢が続くって聞いたな~

756 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 23:20:51 rR8UjPfL
雑誌できゃべつに
「ごま油+塩のタレを作って食べるとおいしい」
ってあったからやってみたら
うますぎて止まらないw
でも、ごま油でも摂取しすぎちゃ駄目だよね?

因みにこれやってるけど、
全然減らないんですが…もう2週間…
青じそドレッシングなんだが…

757 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/23(土) 23:48:57 lKBd5T9Z
>>754
芯に近いところの苦味というか辛みは
イノシトールっていうgoodな成分だよ!

確か前のほうに書き込みがあった

758 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 00:13:46 HaJGspDB
>755
サナダさんは青魚にはいないと思う……
青魚にいるのはアニサキスでは。ぐぐってみそ。

759 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 01:09:52 gCdyncai
>>757
まじですか。柔らかい葉っぱの部分は好きだけど、芯に近くなればなる
ほど苦手なんだよ。自分には合わないダイエット方法だ。

760 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 07:08:00 rNk+fEqg
キャベツで空腹を紛らわせるまで食べれない
顎が疲れるけど他の物食べたら同じだ(´・ω・`)
10分もかけられない

761 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 07:53:36 o4+1owxR
キャベツをおやつにしてみれば
ただし食事の1時間前とかにする


762 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 08:06:46 9PkXs0qZ
>>658
「ひらり」で石倉三郎が食べてたな

763 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 09:21:21 k28BU8wV
>>751
だから?
酢だって飽きる時は飽きる。

764 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 10:28:19 LRYrtD3U
>>729
そうなのかー。
先入観ですた。
でもやっぱ抵抗あるな…。
洗剤が野菜に染み込みそう。

765 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 11:06:01 rNk+fEqg
山葵醤油イイ(・∀・)!!
統計取りたいな

766 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 12:17:36 ukYSC2Jh
今日からキャベツダイエットします!
ゆっくりでもいいから痩せたいし。。。
あと、今まで嫌いだった納豆を食べるようになって顔周りがすっきりしたと言われるようになったので
キャベツと納豆組み合わせて頑張ります!

767 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 13:50:48 37v3Xi+G
>>653
○5kcal=5000cal
×5cal

768 名前:名無しさん@お腹いっぱい投稿日:2006/09/24(日) 14:15:02 NyqI9ut5
千切りにしたキャベツに焼肉のタレやらしゃぶしゃぶの味噌タレなんてのを
とっかえひっかえかけて食べると飽きない。

769 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 14:23:43 TE7ikSL3
キャベツ食べ始めて2週間経った。
80kg→75.7kg

この2週間、温水プールで2時間ほど子供と
遊んでいるだけなんだけど、(浮いてるだけ、歩くだけ)
痩せてキタワァ*・゚゚・*:.。..。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゚゚・*!!!!!

普段、下痢気味なのが普通●になったのも助かった!

これからも続けます!

770 名前:k。k 投稿日:2006/09/24(日) 14:33:01iv+971aM
ダイエットに効く情報ありますよ(^^)v

http://mekadog183.hp.infoseek.co.jp

771 名前:228 投稿日:2006/09/24(日) 20:24:55 ZJu+T67c
>>770
クソ情報。
いまどきこんなもんで稼げない


772 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 20:31:40 GLy2++9h
>>769
ウラヤマシスwww
キャベツ1日にどれくらい食べてる?

773 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 22:37:44 RHjObtKQ
キャベツで置き換え食してるみたいなペースでかれこれ
二週間くらい続いています。

味覚が変わったのか
お腹いっぱいになるのがいいのか
買い物に行っても無駄な物を買わなくなりました。
昔はお腹が一杯でも何かしら買い込んでしまってたので。

ダイエットの空腹感がイヤな人にはお勧めですね。

774 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 23:42:20 ZyX3xGIc
おならが出るし、臭いっていうのは自分だけだと思ってた。
このスレ見て大笑い。

キャベツの腐った臭いだなw

775 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/24(日) 23:57:47 ZJu+T67c
おれは腐ったキャベツの温まった臭いだとおも

776 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 04:31:26 SFAaccru
ケチャップキャベツうまい!!164センチ63キロのピザ夜行性女子高生です。一日でまるまる一個食べてしまったのは問題ですか?ちなみに体脂肪率は30超えてますw目標は十キロ減!!60きったらまたお邪魔させてください!!

777 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 07:26:01 aetQhOoC
キャベツ一つは問題ないと思うけど…。
ケチャップのカロリーをご存知でしょうか…。

778 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 07:34:26 7UGo8/4I
確かにキャベツ食うと腹いっぱいになって他のが食べられなくなる
俺も2ヶ月で6キロやせた 173セント 64キロ→58キロ
あと、便の色が黄色くなっていい感じ

779 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 09:06:06 ODhCxuVo
>>756
ゴマ油+塩は確かにうまい。
でもつけすぎるとアレなので、小さじ一杯だけ小皿に入れて
ちょっとずつキャベツにつけながら喰ってる。そうやるとそんなに使わないし
ちょっとつけるだけでゴマの風味で喰える。



780 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 09:12:19 LOJz3DB0
ぶっかけるより、子皿とかに入れて着けて食べた方がカロリーおさえられるらしいですね。
自分もそうしよう!!

携帯からスマソです。

781 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 10:35:33 SQvgzAzQ
馬鹿な質問でごめんなさい。
キャベツって冷蔵庫保存?
体冷えちゃうから室内保存じゃダメですかね。

782 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 11:25:35 xUGDXn9I
昨日の夜初めて試しました。
ごま油+塩+コショウ+にんにく醤油で食べました。
夕飯に置き換えちゃえばドレッシングで多少カロリー取っても
大丈夫じゃないかと思ってるんだけど。

しかしごま油は癖になる・・・

783 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 11:57:40 CUeKEYQr
キャベツおいしい。小腹すいていつもだったらお菓子とか食べちゃうところを
キャベツにしたらその後の夕食も抑えられるようになった。
でも高いよー近所はどこも1玉250円…

784 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 12:38:35 8vzuDmnd
・たんぱく質は1日90グラム程度。
・1食に付き、米なら茶碗1膳、食パンなら2枚まで(3食OK
・油を使いたければ、ゴマ油、オリーブオイル、シソ油等を使う。
・キャベツに使う調味料はレモン果汁が最適 他もOKだが使いすぎないように。
・生が飽きたらレンジで加熱して食うのもOK 炒めるのは駄目ぽい。
・必ず食事前にキャベツを食べる、最低20回は噛む。
・酒が飲みたければ等価交換 米⇔ビール
・キャベツはザク切り。

785 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 12:39:26 8vzuDmnd
☆メリット
①キャベツに含まれる栄養素がたくさん取れる
②キャベツをクリアした後は、普通の食事も食べれる
③キャベツ効果でそんなに普通の食事を食べられない
④先に食べたキャベツ効果で、食事で取った脂肪を包み込み、外へ
⑤お腹いっぱいになり、空腹感がない
⑥栄養がそこまで偏らず、健康的に痩せられる
⑦胸が大きくなる(By平山あや)
⑧結構短期間で痩せられる
⑨便秘にならない
⑩よく噛むので、あごが鍛えられる

☆デメリット
①キャベツばかりであきる(嫌いな人にとっては苦痛)
②ドレッシング等に注意を払わねばならない
③キャベツ切るのが面倒臭い
④生キャベツなため、噛むのに疲れる

786 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 12:41:31 8vzuDmnd
一応、確認ってーことで再レス

俺、基本的に野菜そのものが苦手だからドレッシングドッバドバとかじゃないとちょっと辛いな
できるかぎり噛むようにはしてるけど、飲み込んじゃ意味ないよね・・・

787 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 12:47:44 DApNNxaM
氷水で冷やしキャベツに、ウスターソースに限る!!

外食だとキャベツダイエット、串カツ屋いくと、やりやすいね!


788 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 12:53:17 PPwKDzex
浅漬けにしたらいかんの?


789 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 13:06:24 RbM6aKnp
そこでザワークラウトでつよ

790 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 13:20:03 stAd4pET
串カツ屋のものって、ソースにつけちゃってるやつ?
ソースにつけてあるやつはカロリー高いからあぶねぇぞ。

浅漬け、ほんとうに浅い浅漬け(シャキシャキ感があり)ならだいじょうぶなんじゃないかなぁ

791 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 13:25:20 DApNNxaM
自分で付けるやつあるやん
串カツ屋ではいzめにでてくる四角く切ったキャベツ
牛や豚、アスパラやしいたけが揚がるまでソースにつけてたべるねん

792 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 13:35:43 4p7dDwv/
>>780
私も、ざく切りに掛けると最後の方が架かりすぎてしょっぱいので
切らずに葉っぱを1枚ずつドレッシングに付けて食べてます。
葉っぱをクルクル丸めて食べると歯ごたえもよし。

793 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 15:30:14 cPAcxSM/
みんなキャベツって洗って食べてるの?


794 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 15:32:57 qYZAcMQq
これ、エラが張ってくるよ。

795 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 15:45:48 3hzV68Ji
おまえみたいなブタが語尾かわいくしても逆にきもちわるいぞ!

796 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 17:01:24 rxutDSGX
今さらなんだけど ちょっと聞いてもいいですかァ?
キャベツはザク切じゃないとダメ?千切りキャベツが大好きな私なのですが、
それだと効果少なくなっちゃう?

797 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 17:24:04 059lilUn
>>796

>>784 >>785をよく読んで考えればわかる。


798 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 17:34:25 e2v0SNIl
これ、口に入れたらちょい上向きか下向き気味でいっぱい噛んだらあごスッキリしないかな?
変な食べ方しても気にしない相手と食べてる時なら。

799 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 17:41:08 qYZAcMQq
>>798
いや、だからいっぱい噛むから筋肉が張っちゃって
エラが張るの。顔横に大きくなるよ。

800 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 17:52:16 e2v0SNIl
あう……
脂肪が締まってくると同時にエラも張っちゃうの?


801 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 18:05:52 767Z2Jv7
>>800
エラ張りが気になるのなら、食後や入浴後に顔の筋肉を軽くつまんで
ほぐすようにマッサージするといいよ。
筋肉を懲らさないようにするのがエラ張り回避の秘訣(・∀・)!

802 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 18:07:04 767Z2Jv7
>>801
>顔の筋肉を
エラ~顎のラインのことね。小顔マッサージにもなるよ!

803 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 18:27:46 WU1MmTzc
前からダイエットはしていたんだけど、キャベツ法取り入れてから10日ほど。
停滞期だったらしくこの一ヶ月ほど全く減らなかった体重が1キロ減りました。
すごい嬉しい。これからも続けます。

今日ココで評判がよかったキューピー低カロリードレのレモンが
安売りされてたので買ってきました。夕飯で早速食べてみよう。


804 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 18:37:25 4xnmAiwQ
>>800
大人だったら、数ヶ月キャベツを食べ続けたからってエラはってきたりしないよ。
ただ、太ってるせいで自分は丸顔だと信じてた人が、痩せたら実はエラはりさんだったり
しゃくれさんだったことに気づくことはありえる。

805 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 18:56:15 GJeZQTNi
>803
1キロは水分や体重計の誤差範囲

806 名前:769投稿日:2006/09/25(月) 19:01:11 TAF6eXP2
>>772
亀レス失礼!

キャベツは3食毎、テレビでやっていた分量(小1/6)ぐらい
食べています。
よく噛んで食べるとおかずも少なくてすみますね~。
標準体重が58kgらしいのでがんばって続けてみます!

プールも、月間フリーパスを購入予定!

807 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 20:59:22 VOVPJQ7p
生に飽きたら塩コショウにカレー粉をちょっと入れて、
レンジ4分くらいチンすると美味いよ。
洗ったキャベツの水気を多めのままやるといい。

808 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 21:28:59 cfx+G8cT
晩飯だけキャベツだけど体重一定。
悲しいよ

809 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/25(月) 23:34:36 4p7dDwv/
>>808
晩ごはんはキャベツ「だけ」?
期間は??

810 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 00:12:31 8eotoMQT
今日から始めました。ピザだけど体重晒します。60.2キロです。
時々書き込ませて下さいね。宜しくお願いします。

811 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 00:33:24 Hrhz8p6+
晩ご飯キャベツのポトフにしてお腹いっぱいまで食べることにしたら半月で3kg減った。
生じゃないからスレチ?

812 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 00:54:16 JEyJAAIE
>>811
生じゃないし「キャベツを食事前に食べる」っていう大前提が違う

813 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 00:59:40 n+zgAP1m
キャベツの値段は家計に厳しいよね・・・

814 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 00:59:52 E8fiGq9c
いつからやったか覚えてないけど、たぶん10日くらいで1キロ痩せてた!
最近かなり過食気味で食後普通にお菓子食べてたのに
減ってたのは嬉しい!
だいぶ快便だし、モチ上がったからまだ続けよう。
目指せ47キロ!!

815 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 01:00:06 Hrhz8p6+
そか。ゴメ

816 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 01:15:51 4Q4zZRbk
キャベツたけー
安い時期に知りたかった

817 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 01:18:45 fOCWZy3S
スレ内で、おならが…って言ってた人の事がわかってきた。
これだったのか!

ただいま、開始10日目。
開始当初から-2.5キロかな。
ちなみに運動はニート並で、近場への通勤とか買い物を車から自転車に変えただけ
キャベツだけじゃすぐお腹減るからおからを平行して摂取してる
でも、今まで快便だったのがちょっと便秘気味です

818 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 05:49:50 XzlyU9Y/
おまいらが日本のキャベツを食い尽くすから需要と供給のバランスが・・

819 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 08:03:30 AsUhMtUW
芋虫かよ

820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 08:25:21 KROIacZZ
家族に言っていないので、料理をしながら、ざく切りキャベツを
ボウルからわしづかみして、何もつけずに食べています。
多分見られたらメッチャ怪しいです。
みんなが食卓に付く頃にはおなかも程良く膨れて
何食わぬ顔で、少しだけ同じ物を食べています。

821 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 09:02:13 NGsrDsi+
キャベツ自体は高いけど、お菓子やお酒にお金をかけなくなったから
今までより食費は抑えられてる。

夜は置き換え食の代わりにしてるから、その点でもリーズナボー。
キャベツだと、1回当たり40円ちょっとだもんね。

822 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 09:24:19 nG2OeRMe
SEIYUに夕べキャベツ買いに行ったけどキャベツ売り切れだった。最近、遅く行くと
キャベツがないこと多い。キャベツダイエット・・・ブーム?

823 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 09:37:34 +sfqKFhe
何もつけずに食べるほうが良い
食べたら30分ほど待ち、食事開始
食事は7分目にして終える(8分目の癖付け、 今 後  に 繋 げ る 工 夫 が 必 要 ! ! )
食後にまたキャベツ何もつけずに食べる
尿がたくさん出る


824 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 09:49:01 V1g4yrS7
食事に何十分もかけられる暇人なら、多めに運動しろw
こちとら忙しいんじゃボケ。今日は有給だけど。

825 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 10:33:00 X/2xaxZG
炭水化物を控えめにすること1ヵ月半、全く変化がなかったのですが、キャベツを
取り入れて今日で12日目なので、恥ずかしながら結果を晒します。
体重:79kg→77.2㎏(朝は77を切ることも)
体脂肪38.5→37.2
内臓脂肪値12→11(オムロン体脂肪計より)

生活パターンは全く変えてません。
朝はパン、昼はコンビニのサラダを食前に良くかんで食べてから、ほかのものを
普通に食べる。夜はキャベツとおかずのみ、ご飯はめったに食べない。
休日は3食とも食前にキャベツを食べます。
運動といえるのは、毎日30分程度のウォーキング、ダンベル体操。
キャベツを食事に置き換えるのは、飽きるのと、やめたときのリバウンドが
怖いのでやってませんが、夕食が遅くなってしまうときはキャベツとノンオイルの
ツナ缶半分か納豆を1パック食べてたんぱく質を摂るようにしてる。
10日で5kgは達成できなかったけど、効果が出るのはわかったので、少し運動強度を
上げていこうと思う、長文スマソ。

826 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 10:42:35 VrfZcDvA
>>825
ご飯食わなきゃだめ

827 名前:825投稿日:2006/09/26(火) 10:52:04 X/2xaxZG
>>826
炭水化物は朝のパンと、昼はお弁当だったり、麺類だったり(サラダうどんorパスタや
そばなど)おにぎりなら1個くらいは食べてるのでいいかと思ったんですが…
夜も少しは食べた方がいいんでしょうか?

828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 11:22:02 ZnswLeEE
というか、それだけやってて2キロ弱の減というのは。。
体重は筋肉が増えた分あるだろうし水分もあるからなんともいえないけど、
体脂肪の減少があまりにひどい。なにかおかしいことがあるかも。

829 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 11:38:54 +sfqKFhe
夕食後運動 夜食に少量のたんぱく源
これがいい

830 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 11:46:50 qunZgWxe
>>828
女性だったらそんなに簡単に筋肉増えないですよ。
わたしなんかダイエット初めて1年くらい毎日90分のウォーキング
週に1~2回の水泳やってますけど、筋肉は全然増えてません。
すくなくとも体重に出てくるほど増えてない。
さすがにおちてもいないようですけどね。維持がやっとです。

831 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 12:52:57 Hsyum7vv
ちゃんと炭水化物やタンパク質もとらないと。
一時的には痩せるけど痩せにくい体になっちゃうよ。

食事の量は減らしても食事の種類は減らしちゃだめ。

832 名前:825投稿日:2006/09/26(火) 14:08:10 X/2xaxZG
>>828
>体脂肪の減少があまりにひどい。なにかおかしいことがあるかも
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル 

>>831
このダイエットはキャベツでお腹が膨れる分、量は自然と減るけど、
食事の種類は制限がないので、減らす必要はないのです。
でも自分は炭水化物取りすぎだったので人並みかそれよりチョット少なめに。

例)前:パスタ大盛りのみ→現在:パスタ半分以下+サラダ+具だくさんスープ のように
結果バランスは良くなってる・・・はず。

833 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 14:23:38 wrvcU/bJ
エラが張るっていうのが前レスにあったので
まさか?(鼻で笑い)と思って鏡見たらほんとにエラが張ってきてた!
触ってみると耳下あたりの噛むと動くところがカチカチになってる。
生で食べると硬いからかなりここの筋肉使うんだ・・。
これから食後マッサージします・・はぁ。

834 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 14:40:15 Vom6s6CD
>>832
極端すぎるんだよ
なんで大盛りからいきなり半分以下?
普通にしろ普通に。
食べないと痩せるけど戻るよ

835 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 14:44:32 X0oA0ulk
5日前からキャベツ始めました!!朝と晩の食べる前に。量は毎回適当だけど、
キャベツだけでほぼ満腹になるのでご飯は始める前より減ってます。
あとキャベツと同時にナイシトールと言うのものんでたら、今-4㌔です。
皆さん頑張りましょ~
キャベツには梅ドレがマジ最適!!あとは味噌もおいしいですよ~
だんだん飽きて辛くなってきている方は2チャン見ながら食べてるとあっと
ゆー間ですよ

836 名前:832投稿日:2006/09/26(火) 14:50:43 X/2xaxZG
>>834
いえいえ、食べないのではなく炭水化物のみで腹を満たしていたのを改めて
バランス良く普通にいろんな物を食べるようになった、という意味でした。
半分以下とは普通盛りの半分ではなく大盛りの半分…
キャベツを噛むことで、ほかのものも良く噛むクセがついたのも嬉しい変化でした
なんかスレ違いになってきましたねorz
キャベツ切ってきます。

837 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 15:05:29 3tFFbuig
徐々にキャベツが値上がりしてきた…orz

838 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 15:40:42 b61h9mOH
もやしとかキャベツとかもずくとかワカメとかこんにゃくとか、もう見るのも嫌になった。
年中ダイエットをしてると、見るのも嫌になる食べ物がたくさんできる。
どれも普通に食べれば体にいいものばかり。炭水化物は飽きない。。
あたしってアホなんじゃじゃなかろうか?

839 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 18:04:39 2yOy0kjT
このダイエットやって食欲増進して2キロ増えてます

840 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 19:20:20 tBCwOcGE
>>839
同じだ。
胃の調子がよくなった。

841 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 19:39:30 BvXrlh3A
>>839
同じくキャベツダイエット始めて3週間で4キロ増。
最初はキャベツ食べた後で満腹感があったけど慣れてしまうと猛烈に食欲増進するようになった。
さすがキャベジンの元だけあるわ。

842 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 20:08:00 +fZG8ozL
>>841
4キロ太るって、以前よりも、かなり食いまくったってこと?

843 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 20:28:36 Zp/eR/CP
エバラ浅漬けの素が良いぜ

844 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 21:05:14 dYXV5vGC
ガイシュツだけど、塩こんぶでもみもみすれば、十分浅漬け風になるよ。
吉田本によると、野菜はなんでもいいとのことなんで、
自分は、きゅうりも好きだから一緒に入れてもんでる。



845 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 21:33:50 WkUPR2tk
>>842
うん。
便秘もあるけど。

846 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 21:52:36 pIgo1w16
このスレみて一昨日からはじめました。
ドレッシングはキューピーのノンオイル和風ごま
1日目は顎が痛い、噛むことになれてないせいかすごく顎が疲れた。
2日目はキャベツの歯ごたえにはまりつつある。
3日目(今日)マジはまった。ドレッシングとの相性もよくて美味しすぎて
キャベツの歯ごたえとあいまって、キャベツ食べたくてしょうがない。
そして、食欲旺盛になってしまったよ。
量を減らした食事を3週間してきたんだけど、
キャベツを食べるようになってから食欲増進した。


847名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 22:08:21 DL7xModq
>>844きゅうり(瓜科)は、体温下げる働きがあるらしく新陳代謝が悪くなるので
ダイエットには、不向きでは?

848名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 22:17:38 faKvoA5T
>>847
それをいったら夏野菜はみんなそうだよ。
だから陰野菜(地中にできるもの)の摂取が勧められているわけで。

849 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 22:23:20 dYXV5vGC
>>847
一般的にはそうかもしれませんが、吉田先生曰く、
「キャベツ以外の野菜、きゅうり、レタス、トマトなど なんでもよい」
とのことです。(ただし、根菜はNG。)
栄養面と歯ごたえで、キャベツがいちばんイイようですが。

食事前だけでなく、おなかがすいたら、
いつでも好きなだけキャベツを食べろ、ともw

850 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 22:42:59 faKvoA5T
>>849
根菜NG?
ジャガイモとかカボチャがだめなんじゃなかったっけ?
ゴボウとかがダメなの?

851 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 22:47:39 faKvoA5T
日本人が一番やせるダイエット(吉田俊秀著/マキノ出版)
○キャベツは味付けをしないのがベストですが、しょうゆ、ソース、レモン汁、
酢、塩、胡椒、ポン酢、ノンオイルドレッシングなども可。
マヨネーズや油の入ったドレッシングは不可。
○キャベツはレタス、キュウリ、トマト、セロリなどと置き換えても可。
ただし、きのこ類との置き換えは不可。
○豆腐は一日半丁まで。
○調理に砂糖や油はできるだけ使わない。
○夕食は20時までにすませる。
○一日一万歩を目指して歩く(ひざや腰などが痛い人は水中ウォーキングがおすすめ)。
○軽いストレスが過食を招くので、ストレスコントロールを積極的に行う。
○お酒はできるだけ控えて、タバコはやめる。

ちょっと吉田のほうでぐぐてみたけど
喫煙者には不可能なダイエットのような気がする
食べる量も時間も制限されてさらに煙草もやめろといわれて
守れる人なんかいるんだろうか。
わたしは非喫煙者なのでわからないけど。

852 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 22:53:45 faKvoA5T
☆ キャベツの選び方

☆ 冬キャベツは緑が濃く、切り口が新しくみずみずしいものが新鮮です。
巻きがかたくて大きさのわりにずっしりと重いものを選びましょう。

☆ 冬キャベツで、外葉の表面が紫がかっている場合がありますが、
これは露地で寒さにあたったためで、かえって甘みがあっておいしいキャベツです。

☆ 新キャベツは緑が濃く、葉につやがあるものを選びます。
古くなると光沢は消えてしまいます。また、巻きがやわらかで弾力があるものは新鮮です。

☆ 芯の太さは500円硬貨ぐらいの大きさが目安です。
それ以上大きいと中の芯が成長しすぎておいしくありません。

☆ 切って売られているものは、葉にすきまがなく、
芯の長さがキャベツの高さの3分の1以下のものを選んでください。

☆ 上部に割れ目が入ったり、葉のつけ根の切り口が割れているものは、
古くなったキャベツです。外側の葉が白っぽいものは、
葉がいたんだり虫にくわれて何枚かむいたものですから、品質が劣ります。

853 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 22:57:32 GxVz5J5v
ドレッシング替わりにキムチのっけて食べてるよ。
便秘にも効きますよ。

854 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 23:00:41 SoAsw8Su
オードリー・ヘップバーンが食前に生野菜を山ほど食べてたんだって。
小森のおばちゃまが本人から直接聞いたって昔テレビで言ってた。

855 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 23:13:28 mpzMibrc
まとめの管理人さんのうpしてる飯いつもウマソス(´д`*)

856 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 23:20:59 oUXMp0HW
ノンオイルごまのカロリーをしっているのだろうか

857 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 23:41:32 nkci2cx9
質問ですがお昼は普通に食べていんですか?

858 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/26(火) 23:49:35 yV++eCbg
>>851
こんだけやったらキャベツいらないじゃん
無くてもふつうに痩せるし

859 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 00:02:34 K0mvBVU3
キャベツって洗った方が良いのかな?


860 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 00:02:42 nEpNzUxP
ごま油と塩で食べてた漏れは駄目だったのかorz
しかもそんな詳しいルールがあると知らずに…
しかも喫煙者だし(´;ω;`)ウッ…

861 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 00:30:39 J1giUsNi
>>851
豆腐が半丁までってのは何故?
・・・と思ったが豆腐意外とカロリあるな。キャベツと比べれば。

夕食は20時までに~ってのも寝る時間によって変わるんじゃないか?

862 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 00:40:19 s2s03IpO
なんでタバコだめなのかな?これに限らずけっこうタバコだめのダイエット多いよね?
あたしは痩せたいから、これはじめる時タバコやめたよ。今まで興味なかったお
菓子手出すようになっちゃった

863 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 00:43:59 sSu9eMFu
タバコやめて10kg増えた

864 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 01:44:00 px94rRnu
>>857
理想は毎食前にキャベツを食べ、そのぶん食事の量を減らし、なおかつヘルシーなものを心がける。
キャベツのイノシトールや油排泄作用はおまけ程度で、空腹感をまぎらわせるために
食べると思っておいた方がいい、カロリーも量も控える普通のダイエットだよ
キャベツよく噛んで脳に満腹だと勘違いさせるだけ。かえって食欲増進した人は
キャベツ食べた事で安心して、このあといくらでも何を食べても大丈夫って
脳が認識したんじゃないかな。

865 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 03:28:24 D1XNoyZs
>>862
ついでに辞めろみたいなもんだよ
特に、タバコやめた時の食欲ってすごいから、ついでに習慣つければ良い

866 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 05:21:26 JJxV81QT
たばこ辞めると口寂しいから何かかわりにたべたくなるんだよねー
たばこやめろっていうのとストレスコントロールをしましょうは矛盾しすぎだ

867 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 05:37:05 2Z2a5lF1
私一週間前からやってるけど、千切りキャベツにごま油と塩混ぜて食べてた…
私は炭水化物抜きをしてるから痩せたけど、だめなんだね↓
おいしいんだけどなぁ~

868 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 05:50:01 gda/usYK
色々試した結果、多めの純ココアパウダーと、ちょっとの塩(クレイジーソルト)かけると
とてもおいしいです。ごま油もおいしいですね。特に叙々苑のドレッシング。
痩せたらまたごま油でサラダ食べたいー。

869 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 05:54:50 JJxV81QT
やせたあとに体型を維持するためには
痩せる前の食生活にもどしてはいけません

870 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 06:01:03 tG3mA/lE
165/53タバコもガンガンの酒太り女です…
今日から始めてみようと思います…
目に見えて顔回りや二の腕がかなり太ってきたので、スロトレと合わせて
試しに1ヶ月、毎食ごとにやってみます!
仕事柄お酒を飲むのは避けられないんですが、
それでも試しにどのくらい減るか見てみます!

871 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 06:06:57 +6xPwgNI
172/54だけど1ヶ月で5キロ減った
油をドバドバぶっ掛けて食べてるけど
これはこれで満足感があって食欲がなくなって他の入らなくなるよ
たんぱく質だけはしっかり摂るべきだけど
しかし、1ヶ月で食が細くなったなぁ。これはこれで心配だわ。

872 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 06:12:43 0CFiZXf+
>>870
お酒だけでも太るものですか?おつまみも食べるから?

873 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 06:22:00 epGtPc8Y
おぱいでかくなるには普通に食ってればいい?

874 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 06:42:00 tG3mA/lE
お酒のみだと太らないみたいですが、
実際私は夜型で、朝方まだ暗いうちに酔って帰ってきて
さらに飲みながら夕食って感じなので、かなり太りました…
かなり大酒のみです…。
二の腕なんか三年前の2倍くらいあるように見える…
始めて会った人には「そんなに太ってないよ」と言われますが、
昔から知ってる人には「太りすぎ」と…。
昔は細すぎて「もっとご飯食べなさい」と親に心配されたくらいなのに!!
今のままじゃデブ街道まっしぐらなので、さっそく
今日から続けてみます!またカキコします!

875 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 06:53:12 DOjAgywj
スレ違いで申し訳ないのですが、キャベツを食べて胸が大きくなったかな?と実感された方はいますか?
私、極貧でかなり悩んでいます。もう20歳を超えていますし…
生で食べると効果があるそうなので、ここの皆さんにお尋ねさせてください。

876 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 10:27:52 /w2/ghbk
【噛む】前歯ダイエット【だけ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/l50

これ併用したら無敵!!

877 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 13:26:18 2Z2a5lF1
私、今ハタチだけど18の頃ダイエットで自然とキャベツ食べまくってたら大きくなったけどやめたらしぼんだ。
今キャベツダイエしてるけど痩せたし胸おっきくなったよ。

878 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 13:43:16 /w2/ghbk
おっぱいはボロンという成分だね


879 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 16:11:40 D1XNoyZs
>>878
そんなしゃれみたいな成分なんだw
おっぱいぼろんって

880 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 18:47:52 tG3mA/lE
キャベツ初めてやってみたけどすごいお腹に溜まりますね!
オニギリ一つと小さいチキン2つでおなかいっぱい…
飽きがこないように工夫しながら頑張って行きます★

881 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 19:08:20 yp7A9vJW
つボロンhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%82%A6%E7%B4%A0


882 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 19:16:30 8S1JgAU5
昨日からキャベツ始めてみたノシ
元々生キャベツ好きだから、味付けを日替わりにさえすれば苦にならず続きそう。
青じそドレッシングにわさびを溶かしたのが好きだ!!

ただ食事前に食えって事らしいけど、キャベツだけで既にお腹いっぱい…。
これは夕食要らないわ。

883 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 19:45:35 KmJ8IpL2
自分はキャベツ食べ始めて2週間だけど、胸がだいぶしぼんだよ・・・
おなかも凹んだから、許すけどw

ま、元がTB98cm(Eカップ)だったから、今でちょうどいいくらいか(苦
痩せて欲しいのはUBなのに、ぜんぜん変わらない。。


884 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 19:49:38 Y4yl0BZ0
チェコ中銀が予想外の利上げ、政策金利を25bp引き上げ2.50%に

885 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 21:07:45 tG3mA/lE
えっ胸落ちるんですか…??

886 名前:883投稿日:2006/09/27(水) 21:22:26 KmJ8IpL2
吉田本にも書いてあったけど、このダイエットは
下半身より上半身に脂肪がついてるタイプの人ほど痩せやすいみたいだよ。
自分はまさにソレ。

バストはしょせん、脂肪のかたまりだもんねえ・・・
自分の場合、あご・下腹・胸の贅肉が、2週間でも明らかに減った。
でも体重はほとんど減ってない・・謎だw

なるべくたくさん歩くようにはしてるけど、運動はほとんどしてない。


887 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 22:03:19 VXUiWuDw
キャベツ食べた後、体熱くなりません?
何かの効果だとうれしいけど…。

888 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 22:06:04 dA7AdQtV
>>887
そ、そりは、電子レンジで熱くしたキャベツを食ってるからでは

889 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 22:56:11 qtVanFAn
おまいら 普通の食事に戻した途端に リバウンドするよ   やるのはかってだが、気を付けな

890 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 22:59:33 epGtPc8Y
>>879
禿ワロフィ-wwwヒーヒッヒwww

891 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 23:01:14 21bhxUYw
下半身デブの自分がやっても無意味かな?

892 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 23:10:15 8/yvlKbF
>>889
?これってむちゃんこ王道に近いというかほぼ王道ダイエットだと思うけど。
これでリバウンドするんだったら、どんなんだってするよ。
そもそもカロリーへらさなきゃやせることなんてできないんだし。

893 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 23:35:32 J1giUsNi
以前までは千切りキャベツにノンオイルドレッシングで食べてたんだけど、
ざく切り推奨っつーからどんなもんか試してみた。
あと塩胡椒?そんなシンプルで美味いのか?とおもってこれもやってみた

元々生野菜好きなんだけど、キャベツざく切り+キュウリスライス+ピーマン薄切りに塩胡椒
がマイフェイバリットになった。ダイエット云々抜きでこれ好き過ぎる おかわり!

894 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/27(水) 23:55:52 /cSd0Naz
>下半身より上半身に脂肪がついてるタイプの人ほど痩せやすいみたいだよ。

胸から痩せるって言ってるようなもんじゃないかよ・・・
ちなみに自分は上半身ガリ(もちろん胸も)で下半身ドッシリです・・・
確かに私もタイジュウ、サイズはほとんどかわらないのに、胸だけ3センチ減ったわ・・・
私のこの半月って・・・

895 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/28(木) 00:29:41 AuR+hJkn
>>894
どんなダイエットでも、胸を残してほかだけ痩せるってのはありえないもんねえ・・・
でも、まじめに続けてれば体質改善にはなりそうだし、
確か1ヶ月とか過ぎたあたりから皮下脂肪も減ってくるみたいなので、
もう少し頑張ってみようよ!


896 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/28(木) 01:25:05 UczhuMhA
前の方で紹介されてた酢醤油。話題になる事もなく消えていった酢醤油。皆さん一度試してください。馬鹿にしてたらハマりました。てゆーか、自分好みの配合ができるか毎回プチ博打。最近自分のポイントが掴めて負け知らず!うまいし楽しい酢醤油キャベツの魅力を皆様にも

897 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/28(木) 04:25:59 P78NhS4Z
福岡の焼き鳥屋で出る

キャベツにボン酢みたいなのはどうよ

898 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/28(木) 04:26:58 P78NhS4Z
>>896
酢醤油とポン酢って同じっぽくない?

899 名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/28(木) 05:10:54 O6gHc3U9
というか、そんなに力説しなくても
酢醤油ってふつーに基本だろ
マヨ、酢醤油、とんかつソース、ケチャップのローテーションで