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1名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 11:41:12FzkesBSy
某おもいっきりテレビで放送された「キャベツを食べるだけ」のダイエット。
みんなもやってみませんか!




2名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 11:45:17nISORPWM
キャベツのみを10日食べるの?死ぬお(^ω^;)

3名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 11:50:42FzkesBSy
ちがうお。
食事の前に小玉のキャベツ1/6を生でたべるんだお。
内臓脂肪がビッチリの生命の危機に瀕している人は毎食毎
月に2~3kgやせたい人は夕食時のみ食べるんだお。
食事は食べ過ぎない程度の、いわゆる普通の食事をとっていいいんだお。
実行していた先生は毎食毎に食べていたら、10日で5㎏痩せたそうだお。

4名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 11:51:04/7/iaEz0
>>1
番組はどんな内容でした?
もしや、1日3食キャベシonly?

5名前:1投稿日:2006/09/09(土) 11:52:12FzkesBSy
その先生は三ヶ月で27kg痩せたそうです。
昨日の夜からやり始めたけど、さっそくキャベツに飽きてきてるお。


6名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 11:56:263OBKL/lm
生で?

7名前:1投稿日:2006/09/09(土) 12:03:02FzkesBSy
うん、生で

8名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:05:383OBKL/lm
ゆでちゃだめ?

9名前:1投稿日:2006/09/09(土) 12:08:14FzkesBSy
ゆでると栄養が流れ出てしまうし、生で食べることでの満腹感も得られにくくなるから
生で食べることが前提だそうです。
できればざく切りで、とのことでした。

10名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:10:59iC8/Eb0z
ドレッシングかけてもいい?
>内臓脂肪がビッチリの生命の危機に瀕している人
自分これたぶん。夜中にお菓子食べてたら不整脈になったお


11名前:1投稿日:2006/09/09(土) 12:13:35FzkesBSy
うん、味は自由につけてもいいといってた。
ただ、ドレッシングやマヨネーズなどのあぶらの多いものは控えめにとのことでした。
番組では塩、しょうゆ、ケチャップ、ソースとか紹介されてました。

12名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:18:10DFH33gjT
レモン醤油がいいと言ってまつたお。

13名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:19:139KLzDbRk
これは腸内にウンコが詰ってる人限定のダイエットですだお
それ以外の人には何の効果もありませんだお
あさだまいのいもうとはあさだまお

14名前:1投稿日:2006/09/09(土) 12:22:46FzkesBSy
うんこだけで27kgも減らないとおもうが、たたくやつは必ず出てくるもので。
俺はやってみる。


15名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:29:27nISORPWM
キャベツ高いけどおぱいでかくなるんだおね(`・ω・´)
便秘ひどいし出来る限りやろうかな

16名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:29:47iC8/Eb0z
>>11,12ありがとう
>>13そのおとうとはあさだまさし?

17名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:36:28hieWUZv5
>>14
詳細書いた方が良いんでねーの??
俺が覚えてる限りでは

・たんぱく質は1日90グラム程度。
・1食に付き、米なら茶碗1膳、食パンなら2枚まで(3食OK
・油を使いたければ、ゴマ油、オリーブオイル、シソ油等を使う。
・キャベツに使う調味料はレモン果汁が最適 他もOKだが使いすぎないように。
・生が飽きたらレンジで加熱して食うのもOK 炒めるのは駄目ぽい。
・必ず食事前にキャベツを食べる、最低20回は噛む。
・酒が飲みたければ等価交換 米⇔ビール
・キャベツはザク切り。

18名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 12:52:26vj22KFf6
夕食前だけキャベツ食べるのでもいいって言ってた。
確かに毎食だと飽きる。

19名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 13:03:32a4TlCQt5
食事前にキャベツ食って腹膨らますだけのこと?

20名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 13:59:066CPTt+cQ
昨日の夜、キャベツとざる蕎麦とトマトと充実野菜飲んで寝た。
因みにキャベツはマヨつけて食った。満腹状態。

朝計ったら500g落ちててジャスト55kg。うん続けるよ。

21名前:1投稿日:2006/09/09(土) 14:02:35FzkesBSy
>>17サンクス
そうだよね、詳細ないとあれですね。
あと、生で食べる理由としては
・脂肪代謝にかかわるイノシトールやビタミンCなどが加熱で消えてしまうために生で食べる必要がある。
とのこと。


22名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:08:02vj22KFf6
>>19脂肪等が体に吸収されないとか何とか

23名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:13:21hSH2tWlU
キャベツを生でか・・・・
マヨネーズは恐ろしく高カロリーだし
ドレッシングも・・・ん~~
どうやったらウマーなのかなぁ

24名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:18:35jco0+jPU
硬いおひたしみたいで、かつお節と醤油もうまいよ。
すぐ飽きるけど

25名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:21:40ZYv0gx05
昨日夕食前にレモン汁でキャベツ食べてみたけど
顎が疲れてきたので夕食はいつもの3分の2ぐらいしか食べなかった。
今朝体重はかったら1㎏減っててビックリした。

26名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:24:34c9zzgT4J
たしかその医者は生よりレンジでチンして少しやわらかくしてから食べたほうがおいしいと言ってたね

27名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:27:43m60piyyb
さっきスライスしたやつノンオイルドレッシングで食べたけど…

1/4でさえ食うの辛い 。あのシャキシャキシャキがずーっと続くからなぁ。生でおいしく食べる方法が知りたいよ

28名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:31:37hSH2tWlU
>>レンジでチンしても効果は落ちないの?

29名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:35:54cguE3LTB
昨日からやってる
効果は体重にはでてないけど朝から腸が快調だったよ
ちなみに調味料はいろいろ試したけど
最終的にポン酢におちついた。
とりあえず10日くらいはやってみようと思う。

30名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:52:39nISORPWM
続ければ2日で1キロ減か

夏休みに知りたかった

31名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 14:53:54gzXtvLJo
おれは食前にトマトを食べて痩せたよ

32名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 15:05:17c9zzgT4J
>>28
その医師曰く、ゆでると栄養素にげちゃうから、レンジでチンがいいんだって。
そのほうがナマより食べやすいし

33名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 15:09:16K25gZtNB
キャベツ食べると乳もでかくなるらしいね。
私も今晩からやってみよう。


34名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 15:54:58hSH2tWlU
>>32
ありがとう。
夕飯のとき、さっそくレンジでチンして食べてみる

でもさ、小玉のキャベツの1/6って言われてもイマイチよくわからないなぁ
だいたい150gくらい?

35名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 16:08:03pk+VO/nz
玉から葉をバラさない状態でザク切りにして
味噌&マヨをちびっと付けて食べると飽きないよ
居酒屋とかでも人気のメニュー

36名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 16:18:569IvSgT8M
単品ダイエットは危なくない?栄養偏ったりするおwwwwwww

http://ibx.jp/f/

37名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 16:27:26c9zzgT4J
単品じゃないよ。食事もしながら(ただ夕食は軽くして)キャベツ食べるらしいよ。

38名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 16:48:23DzDuQFH+
>>9生で食べることでの満腹感が得られないとありますが、得られるの間違いでは?

39名前:1投稿日:2006/09/09(土) 17:06:18FzkesBSy
>>38
書き方がわるかった。
ゆでると「生で食べ多時のような満腹感が得られない」とかけばよかった。
修正します。

40名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 17:15:08FzkesBSy
【お名前】    :
【キャベ摂取パターン】:
【朝食】 :
【昼食】 :
【夕食】 :
【開始日】    :
【開始時体重】 :
【現在の体重】 :
【現在何日目?】 :
【感想など】 :
こんなテンプレはどうだろう。

41名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 17:34:26LHI1U2y7
やきとり屋で出てくるキャベツにかけてる酢ダレ
あれ掛けて食べると美味しく食べれそう

42名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 18:35:03Yo+yoQ4w
このダイエットの本持ってる。キャベツは買ったし
今日から始めてみようかな

43名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 18:41:14GMKXjucK
腹一杯で死にそうだ。
もちろん晩飯は食えそうにない。
というか、パスした。
こりゃ、本当に痩せられそうだよ。


44名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 18:43:07ARnkKzYa
キャベツなんか食ってないで運動しろ屑

45名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 19:08:09TLs33JkH
分量が分からないのですがスーパーで売ってるキャベツの千切り袋
1袋分ぐらいですか?

46名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 19:42:592NgPwnU7
私は生でまるごと食べるよ。キューピーノンオイル梅ドレがうますぎ。
芯が甘くて美味しい。半玉食べちゃう。

47名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 20:41:50JPAitLKQ
☆メリット
①キャベツに含まれる栄養素がたくさん取れる
②キャベツをクリアした後は、普通の食事も食べれる
③キャベツ効果でそんなに普通の食事を食べられない
④先に食べたキャベツ効果で、食事で取った脂肪を包み込み、外へ
⑤お腹いっぱいになり、空腹感がない
⑥栄養がそこまで偏らず、健康的に痩せられる
⑦胸が大きくなる(By平山あや)
⑧結構短期間で痩せられる
⑨便秘にならない
⑩よく噛むので、あごが鍛えられる

☆デメリット
①キャベツばかりであきる(嫌いな人にとっては苦痛)
②ドレッシング等に注意を払わねばならない
③キャベツ切るのが面倒臭い
④生キャベツなため、噛むのに疲れる

48名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 20:57:15vj22KFf6
独特の味が馴染めなくてマヨネーズ少しつけた。
ご飯の量は半分以下になったし続けられそう。

49名前:名無しさん@お腹いっぱい投稿日:2006/09/09(土) 21:01:09RWWtVC7I
マヨ&ソースもうまいお(^ω^)

50名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 21:14:59C9lc/rlz
基礎代謝落とさず痩せられていいね。

51名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 21:28:46ay+Yxcl6
今日の夕飯がたまたまとんかつだった
キャベツの量をいつもの3倍ぐらいにして食ったら
カツをほとんど無理なく残せた

これから全ての盛り合わせをキャベツにすることに決めた


52名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 22:09:03iuOeS4xO
いつのおもいっきりテレビでやってたんですか?
検索しても見つからないです

53名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 22:15:23hSH2tWlU
>>52昨日

54名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 22:25:54SUqOcE40
ご飯や柔らかいおかずに比べて、生のキャベツは噛む回数が格段に多いから
確かに満腹感は得られそうだね。
胃袋にどれほど食事を詰め込んだかよりも、脳にどれほど「食べた!」と思い込ませるかの方が重要だというけど、
脳に「食べた!」と思い込ませるにはひたすら噛むのが一番。
生キャベツはある程度咀嚼しないと飲み込めないし、水分も多いから胃も重くなりやすい。

りんごダイエットだの何だののように「これしか食うな!」と布教しなかっただけ、
今回の番組構成はまともな作りだったみたいだね。

55名前:1投稿日:2006/09/09(土) 23:02:16FzkesBSy
晩飯前のキャベツは、見ただけでちょっといやな気分になったので
キャベツに適当な量のケチャップをかけて
一分ほどチンした。
こりゃぁ食いやすかった。

56名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/09(土) 23:42:49F6xSDipE
>>48-49
マヨはカロリー的にやばくない?

57名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 00:19:448l71Gh8a
今日からこの方法+運動でダイエットします。
痩せるぞー。

58名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 00:40:25dbDasUIx
>>53
Thanks. まだUPしてなかったんだね。
身体によさそうだから明日から参戦します
誰か、1食たりのgを覚えてたら教えてください

59名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 00:44:00cWfBDoHQ
サイゼリアのメニューに酢漬けのキャベツがあるよね。けっこううまい。
酢は健康に良いからまとめて酢漬けにしてピクルス感覚で毎食たべるという
のはどう?パンにも合うと思う。

60名前:58投稿日:2006/09/10(日) 00:50:39dbDasUIx
それっぽいサイト、探してきたよー
ttp://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16498
みんながんばるべー
今月中最低3キロやせるぞー

61名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 01:28:28XqZYNnn1
流行りそうな悪寒('A`)
スーパーからキャベツ消えませんように

62名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 02:25:01+QEELlTb
早速その余波がきたかもしれん

行きつけのスーパーで
なぜかキャベツの1/2と1/4がほぼ売切れ状態だったのは
もしかしてこれのせいかも・・・(; ̄~ ̄)

63名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 02:37:00iF4ZIddn
>>59
食前だと逆に食欲増進しちゃうよ。

64名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 02:52:48dbDasUIx
>>61>>62
せめて、ずっとsage進行でいこうw

>>63
いま、腹減ったから150g計って食べてみたけど、まぁ量あるから
食べる食事量は減るとおもよ。
食欲出そうなら 200gにしてもいいかもね。

ノンオイルしそドレにごま油を2,3滴落として食べた!ウマー

65名前:64投稿日:2006/09/10(日) 02:55:27dbDasUIx
>>63
ごめん、酢漬けの話だったのね。間違えた・・・

66名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 03:01:32cWfBDoHQ
>>63
そうでもない。

67名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 04:48:05oEaQtO49
とにかくキャベツ食べるだけ?

みんな運動は併用してないの?

68名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 05:19:57SOLdYfQX
>>67
その解説してた、3ヶ月27キロ減の医者は
運動してないと言っていた。
ただ食事は普通にするし、運動した方が良いのは明白だろうね。

69名前:セクシー・メン◆GoClq0xwuQ投稿日:2006/09/10(日) 07:15:23A+WP7hcs
おすすめドレッシング

酢 塩少々 コショウ少々 オリゴ糖少々 ゴマ
混ぜる

70名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 08:00:17XqZYNnn1
大量に切って冷蔵庫で保冷すれば栄養下がらないよね?

71名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 09:12:37ZPf3qSEG
>>70
栄養は知らないけど、切り口が茶色くなって劣化するからやめた方がいいよ。

72名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 09:38:18t1/4F6e+
>>60
それ読んでみると結局カロリー摂取制限なのね。

73名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 09:40:15XqZYNnn1
>>71ありがとうございます

さっき食べたんですが食べづらい!w
酢やソースなど試しましたが食べづらいですw
ただ週一の便秘魔ですが今きてますwおっしゃー

74名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 10:03:58oiqYbgIf
寒天よりかキャベツが好きだからやってみよっと。

75名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 10:11:201FNpNQWE
>>72
晩飯はすこし少なめにとは言っていたけど、カロリー制限が主、ということではなかったはず。
おもいっきりの更新まで結論を急ぐのやめれ

76名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 10:37:17gwY8fysZ
栄養下がるとかビビたることにこだわってるけど、
キャベツ以外はコンビニ弁当とかラーメンとか、
こだわりの無い食事をしてそうな悪寒。

77名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 11:37:04fX5k+td7
好きなもの食って痩せれるなら最高のダイエットだな。
難点は飽きること。
飽き対策を議論しようぜ。

78名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 11:56:24xWsfjPlM
おとといから夕食時にやってるけど、まだ効果無い・・・
昨日はカレーだったからキャベツにカレーかけてみたけど
普通にカレーだったw
米の代わりに1食キャベツでもいけると思う


79名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 12:34:19aWerh9pP
2日前からやっているけど、キャベツ&ノンオイルツナ&バルサミコ酢
この組み合わせが一番ウンマイ!

80名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 12:44:18XqZYNnn1
私はごましゃぶが良かったなぁ
今日から俺は!!ガンガる(`・ω・´)
10日で5キロはリバしそうで恐いw

81名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 13:03:44ICn0FCnL
↑自分を私というか俺というかどっちかに汁

82名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 14:24:50mhQJ/ye0
うっせーぞ、三橋!!

83名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 14:30:246suJi3iD
さあてと、キャベツきるぞー
今日は体重減ってたからうれしー

84名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 15:47:5155xApbAX
私もキャベツがあったので金曜日から始めたよ。
味塩コショウ(荒挽きタイプ)とほんの少しの
ゴマ油をかけて食べるとめちゃウマだった。
でも、確かに顎が激しく疲れるね。


85名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 16:42:10dqc0nrfu
さっき初めてやってみました!
アゴおかしくなりそうだったけど、
食べ応えあるし、かなり期待☆
最近夜はずっと断食していたので
今日からはキャベツのみにしようかと思います。

86名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 16:43:00BQqwre31
私は塩かけてレンジでチン
キャベツ食べ応えありすぎ
キャベツ食べるともう他のもの食べる気がなくなって禿しくいいね
土曜日から毎食キャベツはじめて-1.8kg

ちょっとびっくり

87名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 17:06:19XqZYNnn1
>>86土曜からって昨日?二日で!?凄い!

88名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 17:17:060sNOr+VL
金曜の夜から1.5キロ減。マヨネーズかけないと食べられないけど効果はあるみたい。

89名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 17:18:55SOLdYfQX
レモン掛けて食ってるけど
きっちー・・・。青臭くて仕方ない。
焼いたら美味いのに、生だと辛いわ。

90名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 17:20:280sNOr+VL
>>78
> キャベツにカレーかけてみたけど

食前にキャベツ食べる事で体に吸収されにくくなるって言ってたよ。

91名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 17:27:41XqZYNnn1
これ本気で凄いかもw今日からですが毎食ちゃんと出ます(`・ω・´)
明日キャベツ買いだめします

92名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 17:32:11pWkxmHGw
コレってリバウンドする?
ピザじゃなくて標準体重からでも落ちる?

93名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 17:47:08icNGvPLh
浅漬けお勧め。

キャベツ美味しいお。

94名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 18:29:54Y/deifUJ
>>92
私、このダイエット法は前にやったことありましたが落ちましたよ~。
一ヶ月で55から51に
ただ、キャベツに飽きてやめちゃいました

ここのスレ見てたらみんなレシピ公開してるから飽きずに続けられそう

また始めます(`・ω・´)

95名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 18:53:10zm37GZYl
キャベツグラタンお勧め。
カロリー増えるけど、美味しいよ。
キャベツをご飯代わりにカレーも美味しいし、
たまには、いいよ~☆

96名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 19:10:251FNpNQWE
おならの回数がはんぱねぇ

97名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 19:11:23jKef3dx+
>>94それって毎食前に食べて1ヶ月で―4kgですか?運動とかは?

だがめっちゃ良さそう!売り切れませんよーに

98名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 19:31:30LBRKZeUi
これって、食前にキャベツを食べると自然にご飯の量が減って痩せるのと、キャベツの成分で痩せるのと
どっちなんですか?

99名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 20:03:380sNOr+VL
>>98両方。

100名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 20:21:19dj9n+ttT
夜だけ食前にキャベツ食べて二日で1.4キロ減った。
カボス+ゴマ油+塩コショウかノンオイルドレッシングだと
結構おいしく食べれたよ。キャベツウマー


101名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 20:26:05fX5k+td7
スライサーで細く千切りにしたらたべやすい。顎も疲れない。
明日からこれでいこいこ。


102名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:11:27Y5e5r9wN
あきるまでは顎を疲れさせるのも効果の内なんだろうに。

103名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:18:34Gb/2uyYf
キャベツは洗うのが面倒だからなぁ。一枚一枚ばらして洗わないと
農薬が残ってそうでいやだ。

104名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:30:00rwRApmv9
成人女性の一日の消費カロリーは平均で約1900kcal。
そして脂肪1gは9kcalですから、何も食べずに一日たっても
脂肪211gしか減りません。

1kg減ったとか言うのは、ほとんど水分の増減によるものです。


105名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:36:31GrXAoS0o
はいはい。

106名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:45:36rYP5cQqQ
このスレ呼んでて冷蔵庫の中のキャベツの浅漬けが
もう1週間ぐらい放置したままなの思い出した…(´・ω・`)
流石にもう駄目だよね…
でも簡単で手間かからないからついついたくさん作って作り置きしてしまう…
学習しろよ自分テラバカス

107名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:47:221FNpNQWE
>>104
んこかもしれん

108名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:49:38rwRApmv9
>>106
そんなあなたに

賞味期限をぶっ飛ばせ!-迷い(41)を捨てよ-
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1157650832/l50

キャベツのうまい食い方 3玉目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1144157870/l50


109名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/10(日) 21:56:081FNpNQWE
>>106
ちょっとすっぱいくらいのほうが乳酸菌がたくさんで
おなかにいいかもしれない。
おなか壊すかもしれないけども…。

110名前:106投稿日:2006/09/10(日) 22:00:58rYP5cQqQ
>>108
サンクス
でも上のスレは…w

>>109
前に1回酸っぱくなったの食べてお腹痛くしたことあるからなぁ…
残暑もあるし、食中毒コワス(´・ω・`)

塩と本ダシしか入ってないからそれほどヤヴァくはなさそうだけれどもなぁ…

111名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 00:49:3497ehVcqM
せっかく>>40のテンプレがあるので使って報告!

【名前】きゃー
【キャベ摂取パターン】飽きるまで自家製ゴマドレで生食。食前に摂取。
【朝食】 キャベツ200g
【昼食】 外食のためなし
【夕食】 キャベツ100g +レタス100g
*キャベツ食べた後は、ごくフツウの食事

【開始日】  9月10日
【開始時体重】 59kg
【現在の体重】 59kg
【現在何日目?】 初日
【感想など】 キャベツ以外の食事制限なしでやってみます。
      今月2キロ減が目標。

112名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 02:03:29i8KIA+vw
よっしゃ!いちお栄養士兼調理師の俺がレシピを(^-^)v
ノンオイルツナと生キャベツをコンソメの顆粒タイプで和えてみ!
まぁまぁイケるはず
ほんとはマヨネーズにコンソメ顆粒を使いたいとこだけどねorz

ゴマ油少量に味噌を加えての簡単味付けも試してみてちょうだい

113名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 02:34:52nalHibha
みのもんたが言っていた調理法。
キャベツ丸ごとを水を加えず、鍋で煮る。キャベツから水分が出てくる
そうだ。柔らかくなったら、洋辛子で食べる。

114名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 02:42:28LsVeF2i+
【名前】いも
【キャベ摂取パターン】ごまだれドレッシング
【朝食】 キャベツ12分の一、牛乳、果物、野菜、パン一枚
【昼食】 スープダイエット、ダイエットクッキー
【夕食】 キャベツ六分の一、普通の食事

【開始日】  9月10日
【開始時体重】 52kg
【現在の体重】 52kg
【現在何日目?】 初日
【感想など】 がんばって40キロ台になります~

115名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 03:15:53FxMYD3fw
なんで生キャベツじゃなきゃいけないの?
レンジでチンとかしても出た水分も飲めば栄養は逃さないよね?
その方が量も食べられるし、調味料もなじむのに。

116名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 03:20:43FxMYD3fw
あ、レンジでチンもありなんだね。
最初の方ちゃんと読んでなかった。ごめん。

117名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 03:53:096M0muh8Z
飽きないように工夫しなきゃ~。

118名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 06:34:43Felvk8Ja
ハウスの柚胡椒チューブが合うな、まぁ飽きてきたから変わった味が嬉しかっただけかも知れないが。
今度は、マーマレードでもかけてみるかな。

119名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 07:20:26no7nZneh
ぶつぎり?千切りじゃ駄目なのかな?ふつう千切りにソースかけて食うのわりとすきなんで、やってみようかな~もちろん兼運動で。昔ミートソースかけて千切りだけ食べて、成功してた女の人の番組あったな~。

120名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 07:59:34KTnzrdYj
味噌を少しの味醂とナンプラーでといて
カロリー0の羅漢果入れてディップみたいにしたらうまかった
コチュジャンもあいそうだよね

121名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 08:07:00MBEpcYFL
なんだか量を食べるためにレンジでチンしようって人もいるけども、

http://plaza.rakuten.co.jp/coenzyme/diary/20060815/

目的はキャベツを多く食べる事ではなくて、キャベツで満腹感を得ることなので、
キャベツを多く食べる意味がないような。

122名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 08:17:56CjqgO5jq
生で食べることで、イソチアシアネートやビタミンCを効率よく摂取できるから
ということも「生で」ということになっているんだなや。
火を通してしまうと(レンジでも長時間なら同様)これらの脂肪代謝にかかわる栄養がなくなっちまうからさ。


123名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 09:22:30Riro8Mwh
牛角の焼肉のタレで旨塩味ってのがあるんだけど
そのボトルの後ろに
きゃべつとごま油と旨塩ダレをあわせて食べると
レジピに書いてあって、これがかなり(゚Д゚)ウマー
とりあえずこれで頑張る

124名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 09:35:39IBr6EGeC
生で食べるのは

消化酵素を壊さずに摂るため。

125名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 09:40:06HEqZp9kX
4,5センチ四方くらいの大きさに切って、ウスターソース&トンカツソースにつけて食べる
串カツ屋ででるように
あれ串カツ食べる前のキャベツ美味しいじゃないですか
それだけ家庭で実践してみるんです

126名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 09:41:53HEqZp9kX
サラダと茹でたのと・・・両方食べればいいと思う・・・
どっちかに決めずに・・・
炒めたものや焼いたものもいいし・・・
チンしたのもいいし・・・



127名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 09:47:34HEqZp9kX
キャベツは付け合せのように食べるが
メインにする

・キャベツの千切りを固めて、薄切りの赤身の牛肉で巻く
これを蒸し焼きにする(すばやく肉に火を通すためであり、蒸せばいいものではない、フタして焼くというニュアンス)
・キャベツのみじん切りをご飯と一緒にたく
・カレーのライスのかわりにキャベツ
・キャベツは薄味なので煮物にはなんでも追加食材として入れてみる
キャベツ目的の人だけキャベツ中心に食べる
・千切りを用意して、なんにでも加えてみる
・シンプルに、肉→キャベツ→米→キャベツ→茶→キャベツ→肉→豆腐→しいたけ→キャベツ→・・・
というように合間にキャベツを挟む(とんかうなどでキャベツ多いときは自然とこういう食べ方してる)

ようは決まり決まった食べ方はしないほうが楽


128名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 10:19:17K60uC5Lf
まだ4日目なのに、キャベツの青臭さが鼻について
きたよorz
体重も変わんないし。
でも、ここのレシピ達を見ながらもう少し頑張るかな。

129名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 10:24:51JSXu+8L9
味噌つけて食ったらうまそうじゃね?

130名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 10:54:46b3wb0Jqc
これ見てたよ。キャベツはよく噛まないとダメだっていってた。
あの先生凄い痩せ方だったね。
適度の蛋白質を摂っていればリバウンドしないみたいだからはじめてみるよ。


131名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 10:56:48feROCFfJ
>目的はキャベツを多く食べる事ではなくて、キャベツで満腹感を得ることなので、
馬鹿ですか?満腹感は血糖値が高くなると感じるもの。


132名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 11:09:307K/5lyGz
蛋白質ってなんだっけ?
ご飯とかは炭水化物だよね

133名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 11:12:13E6GFj75B
卵とか

134名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 11:16:21KdG6Mlge
豆とか

135名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 11:17:54KdG6Mlge
途中送信orz
豆とか乳製品に多いそうですよ。あとはお肉・・・

136名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 11:26:17f/RdcedH
「はつらつ元気」って雑誌で特集しててずっと気になってた。テレビも見たし、
今日から2か月、朝昼キャベツで157/66からがんがるお。気が向いたらレポします(゜∀゚*)


137名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 12:01:457K/5lyGz
ありがと。
そういや
卵肉まめまめ星人(豆・豆製品)って覚えかたしたな中学んとき

138名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 12:27:28bmUUKpKH
生キャベツ苦手だけどやってみようかなぁ。
少しでも痩せて便秘治ってくれたらうれしい。
それによく噛むから小顔になりそうですね!
早速キャベツ買ってこよう~

139名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 12:34:46efUocZRa
わさび醤油マヨネーズうまうま。

140名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 12:38:535LQccVZQ
昨日の朝市でいつもと違い
キャベツだけ早々になくなったのは、みののせいだったのか

141名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 12:46:19Dy7gKZJ6
朝、昼合わせてキャベツ8枚食べました。
・・・あごが痛い


142名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 13:12:52E6GFj75B
キューピーの梅ドレッシング、キャベツと合ってうまいよ。

143名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 13:46:53WBzAeJJk
あごが痛い、便秘になる、でやめました。
好きなんだけどなーキャベツ。

144名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 13:48:59AM0bkbdK
http://diet.dyndns.org/
ここでグラフ作ってるんだけど
朝体重、夜体重ともに200gずつ順調に減ってる
もう少しデータが増えたら公開しようかな

キャベツはレンジでチンもの食べてます

145名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 14:10:06+Tld4qEU
昨日から始めました。
キャベツ食べた後異様な眠気が襲ってくる…。食後に運動している方います?
(壮快では食後運動30分 推奨してました)

146名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 14:28:407K/5lyGz
>>144
そこって1kg単位でしかグラフ表示出来ないの?
53,2ってやっても53kgになる・・・

147名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 14:35:35XyLEa6N7
キャベツって胃には優しい野菜だよね☆
キャベジンとかもキャベツの成分から出来てるし。

私もやってみよう。。

148名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 15:40:47eEEHntSM
キャベジンでは代用無理だろうなぁ。

149名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 16:27:09AM0bkbdK
>>146
いあ 普通に1キロ未満も表示されてますよ

150名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 16:37:376M0muh8Z
先生痩せたって、見てみたいのですが名前解る方います?

151名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 17:25:40dncOkrZd
>>145
満腹になるからじゃない?
自分は食後に特別運動はしてないけど、
食後運動30分推奨って、食べてすぐなの?

152名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 17:34:367K/5lyGz
>>149
どうやるの?
53,3
って書いてもグラフでは53になる。

153名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 17:36:596M0muh8Z
先生見れました、すみません

154名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 17:52:10AM0bkbdK
>>152
さっきから気になってるんだけど
「53,3」っていれてるの?それとも「53.3」っていれてるの?
「,」と「.」の違いじゃない?

155名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 18:48:34CTYt7gl2
ソースマヨネーズつけると旨い!
けど順調に体重減ってきてるからお試しを。

156名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 18:50:327K/5lyGz
>>154
ありがと・・・

157名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 18:56:15v7ruPxoA
>>144
>朝体重、夜体重ともに200gずつ順調に減ってる
200gの脂肪が燃焼したら、1500kcalになるんだが
どうやって消費したか説明してください。


158名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 18:59:54Xoz0W18m
今、おもいっきりテレビのサイト見てきたけど先生ホントに痩せてたね(>_<)
明日キャベツ買って試してみる!

159名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 19:07:15hFqR8UNU
ワサビ醤油で食べても問題ないよね?

160名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 19:40:03By5mCllS
ワサビ醤油でも良いとオモ。
私は焼き肉のタレを少し絡めて食べた。
飽きが来ない様に、味付けを工夫してガンガロー!

161名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 19:42:13+LU0OBbo
コールスローはだめかな?

162名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 19:50:26hdxWFF6l
>>157
そんな理論的な話どうこうじゃないでしょ。
人間はそんな理論の枠に収まってるわけじゃないんだから。
まぁ減ってるのがすべて脂肪でないことは分かってるんでしょうし。

163名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 19:50:39kENI0Ixz
>>161
駄目ってことはないと思う。
ただし、カロリーは高くなるので
量の調節が必要ですね。


164名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 20:01:00+LU0OBbo
163
どうもです。ちょっとやわらかくなっちゃうけど。

165名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 20:09:08rH1xN7r4
いくら食べてもその後のご飯を今までと同じ量食べてしまう
キャベツ自体に脂肪燃焼効果は無く、空腹を満たすことが目的なら私にこのダイエットは向いてないな

166名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 20:16:43CjqgO5jq
やはりピザはこんな短いスレをさかのぼって読むこともできないくらいに
脳みそまでピザってしまっているのか。

167名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 20:30:14eoodCKJF
>>157
そんなことばっかり言ってるからピザなんだよ
少しは実行したら?

168名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 20:31:38X6Qi9IlL
初めて3日過ぎたけど、うんこが真っ黒になったw


169名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 20:48:43sVirxxRH
キャベツのうまたれってヤツをかけて食べてたけど限界が・・・
荒挽きの黒こしょう・アジ塩・シソ油で
超ウマーに大変身でした。
これなら、かなりイケル!

170名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 22:13:32+Tld4qEU
シッコがよく出るの。キャベツ効果かな?

171名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 22:18:58kENI0Ixz
ダイエットもさることながら、
体重をキープするのにいいね!
キャベツは、色々アレンジ効くので、
ただ、毎回ではなく他にもモヤシ料理や海草料理
色々作って、食べる方が飽きずいいです。


172名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 22:41:54rH1xN7r4
>>170ビタミンが豊富だからそうかも
ダイエットして綺麗になりたい身なら言葉遣い気を付けて下さい

173名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 22:45:284GvDcdrU
>>169
キャベツのうまたれの味に飽きてきたら
うまたれにわさびとかラー油入れるとうまいよ

174名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 22:51:23sVirxxRH
>>173
情報ありがとです。
わさびは苦手なので、ラー油を入れてみます。

とにかく、同じ食べるなら
おいしく食べたいもんね。

175名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 23:16:36ud/jfYFu
キャベツでやせるつもりが、キャベツにつけあわせたドレッシング等で逆に太ってしまうダイエット方法w

176名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 23:25:20W620mq2T
おもいっきりテレビではレモン汁を推奨してたね
レモン醤油で食べたらまあ美味しかったけど、やっぱり途中で飽きてきた・・・

177名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/11(月) 23:53:07WCyY73At
大戸屋で飯食うときは必ず『レタスと焼きキャベツのシーザーサラダ』
も一緒にオーダーする。ドレッシングは別皿に持ってあるので、あえて
何もつけずに食べてます。

178名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 00:05:39bLSvSEc9
そのあと大戸屋のあの量食ってたら
意味ないんぢゃな(ry

179名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 00:08:56K4/20k9u
いや、マグロ漬け丼やバクダン丼(マグロとトロロとメカブと生卵)しか
喰わんから。

180名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 00:20:39+Ylu0osk
和風ごまと塩ドレッシングっての買ってきた。
最近は、カロリー低くても種類結構あるもんだね。


181名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 01:17:55Y2Zrohge
キャベツにコチュジャンつけるとウマーですよ!
一時期ハマってました。

182名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 01:41:51xSHdG7sU
キャベツってそんなに食べるの苦痛?飽きる?
このダイエットとは関係なくほぼ毎日食べてたからよく分からないけど、
キューピーの「深煎りごまドレッシング」と「ノンオイル梅づくしドレッシング」は
超(゚д゚)ウマー。でも深煎りごまはカロリー高いから要注意。

おもいっきりのサイトはこちら
ttp://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/main.html

183名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 02:06:53wJwY1NlD
キャベツにケチャップはマズかった…
スタンダードに塩が一番おすすめ

184名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 02:13:09QdAasSn5
お酢を付けて食うとウマイ!!
普通のお酢、バルサミコ酢、りんご酢にレモン汁を混ぜるとサッパリして旨いよ。
お酢だけで飽きてきたら醤油、黒胡椒、マスタードなどをブレンドさせて食べてる。

185名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 02:17:07MQymgYd/
梅ドレウマ-ッ!
教えてくれた人ありがとう。

186名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 02:47:40DN3n9VMH
>>182
さすが、中高年向け番組なだけあって見やすいなw

187名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 03:08:46KdYB1vGQ
みじん切りにして、味付けして、スプーンでさくさく食べませう。

188名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 03:11:00DN3n9VMH
生で食べろと何回言えばry

189名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 03:47:52msP7VVZz
梅ドレうまいよね!
ぶっちゃけ俺のはキューピーじゃないけどw

ってか皆キャベツ1食でどのくらい食べてる?
あと、丸々1個買ってる?

俺昨日1/2個買って半分食べて、
今日残り食べようとしたら、
しなびて?か分かんないけど、
明らかに昨日より柔らかくて、
初日より食べるの楽すぎて萎えた…
アゴ壊れそうになる感じがいいのになぁ。
そうするには毎日買わなきゃダメかな?

190名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 05:43:48tXwOY2ya
>>189
タッパーに入れれば?
野菜専用のやつとかあるし。

191名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 07:24:211rxvL6Kp
雨が降ると~仕事もせずに~
キャベツばっかり~齧ってた~
そんな暮らしが可笑しくて~
キャベツの横顔~見つめてた~



192名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 07:27:12/x4juWPJ
>>182
ごまの好き。カロリー高かったのか…。

193名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 07:28:53QNdmmDvt
キャベツにポン酢かけて、水飲みながら食べてますが、結構これだけで
おなか膨れます。
でも上の方で >>170さんが「満腹感は血糖値が高くなると感じる」って言ってらっしゃいますが、
この食べ方だと、ポン酢によって血糖値が上がって満腹感を感じる=糖分取り過ぎってことで、
マズイって事・・・?

194名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 07:39:27apxoiXe2
低カロリードレッシングの
塩ダレとレモンドレが美味しい☆
それぞれ15mlあたり10calと5calだから、
GOOD!

195名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 08:11:35Z8rnWbnk
チンしたものや茹でたものと、生のものを混ぜて食べれば楽
なんでも加熱法数種類のものをまぜると栄養的にもいい感じ

196名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 08:24:30On6/KSG9
千切りキャベツにすりごま(白)と青じそドレッシング
これかなり美味い

197名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 08:27:17k1SvZE+R
>>189
小玉6分の1をざく切り、生で。

198名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 08:34:2960/QebjH
>>193
満腹感を感じるのはは血糖値上昇に限らない。
血中脂質が上昇しても満腹感を感じるし、胃内容物が増えて胃壁が伸張することによっても満腹感を感じる。
食後30分も絶たないうち(つまり、血糖値も脂質値も上がらないうちから)満腹感を感じるときは胃壁伸張による満腹感。
だから>>193の場合、キャベツが胃の中一杯になって満腹感を感じたのだと思う。、

199名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 08:48:463kOiFopc
昨日は朝ご飯は普通、
昼はプチシェイク、夜はキャベツ1/4玉にプチシェイクにしたら
今朝の体重昨日よりマイナス600グラム。
このペースでしばらくやってみてまた報告します

200名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 08:53:51k1SvZE+R
キャベツダイエット中ちゃんとタンパク質や炭水化物もとらないと痩せにくく太りやすいって言ってたよ。

201名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 09:27:48+Ylu0osk
普通の食事に、食前キャベツがいいってこだな。

202名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 09:38:42KxsUz1bn
昨日キャベツ食べたお
夜食に。夜食じゃいみないか~。

でもお腹が苦しいほどいっぱいになった。

203名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 09:59:45fcb0H8Jp
4日目だけど順調に増えてる…
とりあえず10日くらいは頑張ってみる

204名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 10:11:16+kavpVgR
今まで美味しく食べてたのだが、昨日買ったキャベツが
激しく不味かった。青臭さが炸裂!何をつけて食べても
不味い。試しに焼いてみたがそれでも不味い。
いつも同じ店で買ってるんだけど、キャベツってそんなに
味の差がでるものなの?


205名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 10:31:03KxsUz1bn
母いわくキャベツは、差があるって!
青臭いのとか、甘みが強いのとか、いろいろ。

206名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 10:34:41Z8rnWbnk
ご飯お肉お魚お野菜・・・
なんでもキャベツの上に乗せて食べるといい


207名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 10:38:38hQzdFBHC
おまいらアレンジしすぎwwwwwwwwww

208名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 10:46:40CVqAZkpm
皮が剥けて、背中に羽が生えてきた。

209名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 10:51:39xe3oN84m
ノンオイルドレッシングのコレクターになりそう。。
やっぱ梅ドレが最強。

210名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 10:53:27+kavpVgR
>>205
そうなんだ。
見分け方があればいいのにな。

211名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 11:13:54FfN9EGxF
千切りだと続かないからジュースにして飲んでる人いますか?
味はどうしてますか?

212名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 11:15:37300KGTdy
ジュースだと噛まないから(確か20回くらい噛めとあったような)
やっぱり地道に噛んで食べたほうが満腹感も出て顎の運動にもなるし
いいんジャマイカ

213名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 11:27:2660/QebjH
ジュースにしたら全く意味がないというか、余分な炭水化物を摂ることになるだけで逆効果だと思う。

214名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 11:38:33hQzdFBHC
ttp://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16498

これ見る限り、3ヶ月で30kgやせた医者はそれ相応の食事制限してるね。
野菜以外をざっくり計算したら多めに見積もっても1500kcal/1日くらい。
キャベツ他野菜をいくら摂取したところでせいぜい500kcalといったところだろう。
キャベツの薬効もないことはないだろうけど、基本はカロリー制限でのダイエットだねこりゃ。
ただし、ちゃんと本読んでルール通りにやらないと意味はないかもしれない。

215名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 12:21:55D3d+qxHc
キャベツ初めて数日。キャベツを食べてると腹もちよく間食はなくなったしイイカンジです。梅ドレ バルサミコ ぽん酢がおすすめです

216名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 12:39:57CVqAZkpm
>>214
食事制限無し、食前キャベツのみで
痩せれたら怖いって。。

217名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 12:43:43Il0VmA1O
ジュースにするって、
ただキャベツを胃に入れればいいってわけじゃないんだからさ…
アレンジにも程があるだろ…

218名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 12:59:31DKpVddqn
スレ伸びてきたし、きちんとスレ読まない人も増えてきたので
自分のメモ用にまとめwikiってみた。活用頂ければ。
主にこのスレで出てきたレシピ保存用。

キャベツダイエット@うぃき
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

219名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 13:06:19MOJ5HntO
なぜか便秘になる・・・

220名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 13:17:59hQzdFBHC
>>216
いや、そこんところをちゃんと皆理解しているのか心配になってね。

>>3
> 食事は食べ過ぎない程度の、いわゆる普通の食事をとっていいいんだお。

すくなくとも、このレベルの食事ではないことは確かだ。

221名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 13:27:34Z8rnWbnk
こまめに食事の最中にだったらジュースでも効果あると思うよ
咀嚼は普通の食事でもするんだし
たまにならいいと思う

222名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 13:28:27300KGTdy
>>218
乙!
見やすくて.。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!
>>219
食物繊維でかえって便秘になる体質の人もいるらしいから
あわないんじゃない?

223名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 13:29:03Z8rnWbnk
ちなみにぼくはキャベツダイエットのようなことを
過去にしたことあります
当然自然にキャベツ以外は減ります
キャベツも食事の一部ですから
効果はありました



224名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 13:42:14kTaZwmKQ
g

225名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 14:00:39Z8rnWbnk
gってなにですか?

226名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 14:02:02tayrBwi4
>>日本語でおk

227名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 14:16:19nqKygPXC
レタスじゃダメ??

228名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 14:23:48JKKIJ4bd
土曜から初めて2キロ落ちた

229名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 14:24:38KxsUz1bn
多分だめ

230名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 14:27:03KxsUz1bn
キャベツまじうますぎて
食欲も増進してしまう

キャベジンってキャベツの成分?

ちょっと気になた

231名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 14:30:38Z8rnWbnk
キャベツは健胃作用があるとされる
生の方がこのほうほうではいいみたいだが
「キャベツ味噌汁」が若い女性の間で流行ってるときいたが本当だろうか
味噌汁の場合白いところのほうwpよく煮ると美味しい


232名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 15:29:51TxDalTeG
初めて3日
体重変化ないし便秘…。
下剤使ったらミドリのうん●出た…。

233名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 15:35:09DKpVddqn
便秘になる人多いね

注意事項として「体質により便秘注意」と明示しておくべき?

便秘の回避策はないのかな。水分をよく摂るとか。

234名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 16:49:46FURoITbN
チンして鰹節とポン酢かけるとうめぇ

235名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 17:54:480c0ZDAn8
>>234
あ、それ安野モヨコがリセットダイエット中に
お腹すいたら食べてたっていう味付けと同じだ!

236名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:12:53i3ML08xz
うんこばっかりして仕方ない。

237名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:16:100c0ZDAn8
おならがたくさん出る。しかもすっごくくさい。。

238名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:20:23u3akE8mc
酷い便秘症だけどキャベツ食べた翌日の朝に牛乳1杯と水1杯飲むと必ず出るよ

239名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:25:27k1SvZE+R
ウンチ一日二回出るようになった。
体質によるのかな

240名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:42:22tayrBwi4
便秘になる人はよく噛んでたべてないのでは?
よく噛めよー。

241名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:52:50dcy/LtT1
よくかんでも体質的にキャベツで便秘になる人いるよ

242名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:54:213kOiFopc
キャベツのおかげで一日5回位ウンコ出るおw

243名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 20:57:189x0CrKef
下痢しちゃう…
1/6の量は守っているし…元から快便だから、食物繊維が効き過ぎなんだろうか…?

244名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 21:47:38tpvxzGPY
始めてから3日経ちました。
一応、毎日ンコは出るんだけどコロコロなんです。

ウサギやん。

245名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 21:51:59st2r60km
ウサコロうんちは消化不良らしいですよ
食べ過ぎてない??

246名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 21:56:27xSHdG7sU
快便派と便秘派に分かれてるw
便秘派は今まであまり食物繊維を摂ってなかった人かな?
とりあえず水をたくさん飲んでがんがれ。

247名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 22:12:50wq/4k2Ts
冷蔵庫開けたらボールに山てんこキャベツの千切りがあったのは
そーゆー訳だったのか~。(;´Д`)カーチャン

248名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 22:51:37/vtkWi1H
なにもつけずに生でバリバリいけます。やみつき!

朝はキャベツ食べるだけで時間かかってご飯まで到達できません。
昼は外食なのでキャベツなし。
お行儀悪いけど時間ないので晩ご飯作りながらバリバリ。
でも、食事量は減る気配なし…。

体重も減る気配なし。
唯一、一日一回だった排便が二回~五回に増えてます。
とりあえずあと一週間続けてみます。


249名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 22:55:52KxsUz1bn
キャベツ!(゜д゜)ウマー

250名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 23:04:52RuB8FOLJ
>>245
確かに食べ過ぎ…
1日目に半玉食べて、昨日今日は1/4ずつ。
明日からは1/6にします。
教えてくれてありがとございます!

251名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 23:06:11RuB8FOLJ
250は244です。連投スイマセン。

252名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 23:15:56GxnfO/FP
金がないのと切るときに面倒だからってんで、
1/8ではじめて4日目。
(朝昼なしで、夜に食ってる)
1キロ落ちました。
お腹にたまるから間食しなくなるのと、
うんこがどばっとでるのがいいのかな?
頑張って続ける!

253名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 23:23:19GxnfO/FP
ちなみにドレッシング。
豆板醤1、にんにくすりおろし(チューブの)1、しょうがすりおろし(ちゅーぶ)1、
レモン2、醤油2でつくったらウマーだった。

254名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 23:36:30st2r60km
キャベツは芯をくり抜いてキッチンペーパーを突っ込んでおくと日持ちしますぉ

255名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/12(火) 23:55:22Li/HDr0E
キャベツで痩せるコフ
美味しくないのでキャベツ太郎で代用コフ
アテクシ天才コフーーーーー!

256名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 00:40:41xgkPyZVu
wiki早∑(゚д゚)
もう>>253までのってる

257名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 01:10:55Aq7wGSMK
10日から始めて3日目、0.1kg増です。
200gを2回、食前に食べてます。
とりあえず、1週間はふんばる


258名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 01:41:55BLVkSu45
>>254
キッチンペーパーは濡らさないと…

259名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 01:54:33ZyxVG20X
はじめて3日目。
-500グラム。

やっぱり、レンジでチンより生のほうがお腹一杯になって、その後の食事量が減る。
よく噛めば噛むほど。
私は、ノンオイルごま、中華、和風、青じそ、梅で食べてます。
うちの母は、前から少量のごま油で食べてる。
なんか、牛角にそんなのがあるらしく、はまって家でも食べてたら、けっこう痩せてた。
ごま油、おいしそうだけど、試せない自分・・・


260名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 02:32:11BUixw08M
2日目で1.2kg減。毎日プリンやアイス食べていたんだけど、無理なく
止められました。うれし~。

261名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 05:02:00UocPJo6C
一年前に初めてダイエットにチャレンジしたのが、このキャベツダイエットだった。
一ヶ月で2kgくらい痩せた。醤油やノンオイルのドレッシングが続くと飽きるのが
早くなるので1/3オイルドレッシングと併用してた。(たまにマヨも)
結局食べる事より毎食千切りする事に飽きてしまい挫折。
今はカロリー計算ダイエットしてるけど、このキャベツダイエットもたまに組み入れて
順調に痩せてるよ。

262名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 05:54:18Aq7wGSMK
>>261
キャベツ切るくらいは楽だよ
去年はやった寒天ダイエットはほんとに作るのがめんどくて
効果出るまで続けられなかったよ。

263名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 08:04:553oyr3JWt
ふ~満腹
水飲みながら1/4食べた(無味)

264名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 08:13:329k/7ImEn
始めて今日で三日目。
ちょい便秘気味だったけどまめに水分をとったらすっきり( ̄ー ̄)

とりあえずマイナス1キロ
とにかくガンガル

265名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 08:26:32LNDFsV1Z
続けて3日目、三食キャベツはキツいね…
顎がぶっ壊れそうな悪寒
味や食感も厳しいな
でも逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ

266名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 09:14:30iUFvR2pl
修行みたいでつね

267名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 09:19:20hTe1PKqi
土曜日からはじめて日曜日は快便だったんだけれども
月曜日は全く便がでなくなった・・・
私も食物繊維で便秘体質だったのか!?と思ったら
昨日の夜にいくらトイレにいっても出るわ出るわ
丁度トイレに行く前に体重計ってて、ひととおり出し尽くした後に再び計ったら
400g減ってました・・・ヤミツキニナリソウ

268名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 09:43:039f7AjkMG
>>265
無理してない?
反動がくるから止めた方がいいんじゃないか?

269名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 09:45:5907ec+NaG
減らない人は料理の下にキャベツ敷くといいよ


270名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 10:27:48yrQsUb6a
>>269
どういうこと?


271名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 10:30:2707ec+NaG
>>270
食前に摂ると、サプリや薬におもえて食事量かわらなくなる
料理の下に敷くと、料理の一環になる
だけど、たべるときはキャベツからたべるルールは守る



272名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 10:31:46P2cl5+yq
千切りじゃなくてザク切りにするのがミソなんですか?
千切りだとおいしく食べれるけど
ザク切りってまずく感じない?

273名前:270投稿日:2006/09/13(水) 10:45:19yrQsUb6a
>>271
どもー。
気を紛らわす感じね。
キャベツを食べることが重荷に思えてきたらいいやも。

>>272
ザクがミソです。
噛み応えがあるから満腹っぽくなるからね。
千切りが好みなら、それでも油分の吸着とか、それらほかの作用はあるわけだし
千切りでもいいんじゃね?

274名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 10:53:48C1Cv62pf
1/6より少なくても良いんだよね?
やってみたいけど、元々食事量が少ないからキャベツの分が太りそうでちょっと恐い
かといって食事に置き換えるのは旦那に怒られるから出来ないし

275名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 11:23:37hTe1PKqi
>>274
これじゃなきゃだめ!ってものでもないだろうから
自分のペースでやってみていいと思いますよ

逆に自分のやり方や減量状態とかをどしどし書き込んでってくれたほうが
色んな人の目安になっていいんじゃないかな

276名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 11:54:23UJBBQ4eB
これご飯の前に食べるんじゃなく、
おかずと一緒に食べても効果あるよね。
何かお米が食べたいと思わないもの。

277名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 11:55:25TvKffmzG
キャベツおいしくておかわりしたくなるぐらい。
これなら続けられそー。

278名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 11:57:34QjdYITfz
お腹いっぱいになるね。
あーこんなに食べちゃったーヤバイと思って食べたもの書いてったら
キャベツ以外は大して食べてないことに気付いて驚いた。

279名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:16:29JyZ5v4yY
>>276
何この質問の仕方。
頭悪そうな口の利き方なんとかしなよ。

『ナンデモ』ダイエットのくだらない質問04『ゴザレ』
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157459597/812

812 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2006/09/13(水) 11:52:03ID:UJBBQ4eB
今家でご飯食べてるとこ。
キャベツとトンカツ食べたら、ご飯いらない感じ。
お昼だしデンプンとるべき?


280名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:20:001Wy/F3+v
>>278
うんうん!
そうそう!そうなんだよね。結局、キャベツがお腹をある程度
満腹にしてくれるから、他のものが少なくて済む。
キャベツも嫌々食べるんじゃなく、美味しいって思うし。

281名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:24:14UJBBQ4eB
>>279
頭の悪い書き込みする人に言われたくない。

282名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:36:0607ec+NaG
>>276
そういうかんじありますよね


283名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:36:15EetM0Sg6
キャベツの代わりにグリーンボールでもいい?
ちょっと柔らかいからダメかな。

284名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:42:39UJBBQ4eB
>>283
グリーンボールって何?
キャベツがいいのは、歯ごたえががってよく噛むこと以外に、
先に食べることで油分を包み込んで排出すると言ってたから、
キャベツがいいと思う。

285名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:57:00TvKffmzG
>>279
>>276は質問じゃないと思う。

>>283
グリーンボールってキャベツじゃないの?
千切りにしたらうまいよね。
噛んで満腹感を得る効果を求めるなら普通のキャベツの方がいいと思う。

286名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:57:10b57od8q6
>>284
グリーンボールも知らないの?

287名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 12:58:29JyZ5v4yY
>>285
627が質問なんじゃなくて
質問スレで馬鹿な口の利き方してるのが気になっただけ
すぐここの住人だと分かったから

288名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 13:08:09hTe1PKqi
>>287
だから何?

289名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 13:22:19xgkPyZVu
>>287
まさかそれだけのことでおっかけてスレ違いした訳?

粘着乙
そのパワー、ダイエットにぶつけなよ
そんなんだから痩せないんだよ

キンモー☆

290名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 14:14:56ImmHdGBM
キャベツを食前に中皿いっぱいたべるだけで
おかずはたいした量じゃないのに満腹感が得られるね。
この方法は私にぴったりだよ。

291名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 15:50:46C1Cv62pf
>>275
ありがとう、様子見ながら少しづつ食べてみようと思います
今日から始めよう

292名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 17:21:53qy4a5Oo/
今まさに食べてます。
やっぱ買いたての新鮮なのがいいな。
毎日1/4個買いに行こうかな。

てか正直痩せてきたけど、
食事制限もしないとダメだとおも。

293名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 17:59:21GONyvnVr
キャベツだけでおなか一杯になってきた!
これだとメインは少なくてすむし、胃潰瘍になりやすいので、
しばらく続けることにしました。

294名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 18:07:441Wy/F3+v
キャベツは確かに新鮮なのがいいね!
300グラム食べればかなりお腹いっぱい…。
70calしかないし!
カレー(レトルト)一人前170calのをかけても
240calで一食。
食べるのをがまんするよりいい。

295名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 18:11:33sQdu8A+s
この雨で今日はキャベツ買いに行けないorz
レタスで代用したけどキャベツ程満腹感はないよ。

296名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 18:12:27QwLBzZKn
生食で思ったような効果が得られなかったので、昨日は人参の千切りを混ぜてチンしてポン酢で食べてみました。
結果、今朝の体重が夜計ったときよりも1.5kg減ってました。
生が合わない人は加熱した方がいいんじゃないかな?
まぁまだ一日目だからなんとも言えないけど。

297名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 18:25:41rQ+h0vZj
夜よりも朝の体重が低いのは当たり前
普通600g以上は減る

298名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 18:34:34f+27S9Tk
私は昔からキャベツ大好き。前は千切りキャベツにオリーブオイル、醤油、ポイントに味の素。
これ最高。でもオイルは少量でもダメかしらん・・・。
キャベツで痩せれるなら絶対やってみる!
やっぱりとりあえず一週間。頑張って一月やって5キロマイナス。
夢で終わりませんように。

299名前:名無しさん@お腹いっぱい。投稿日:2006/09/13(水) 18:40:30kasdSxsd
一生キャベツ食べるのかな?
キャベツやめた時に、キャベツに変わる何かを食べないと、
満腹感が得られないんじゃないの?