スレにテンプレで残してもらった住人達の記録
(不都合がある場合はお知らせ下さい）
2006/09/11
【名前】きゃー
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】飽きるまで自家製ゴマドレで生食。食前に摂取。
【朝食】 キャベツ200g
【昼食】 外食のためなし
【夕食】 キャベツ100g +レタス100g
※キャベツ食べた後は、ごくフツウの食事
【開始日】 9月10日
【開始時体重】 59kg
【現在の体重】 59kg
【現在何日目？】 初日
【感想など】 キャベツ以外の食事制限なしでやってみます。
今月2キロ減が目標。
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】飽きるまで自家製ゴマドレで生食。食前に摂取。
【朝食】 キャベツ200g
【昼食】 外食のためなし
【夕食】 キャベツ100g +レタス100g
※キャベツ食べた後は、ごくフツウの食事
【開始日】 9月10日
【開始時体重】 59kg
【現在の体重】 59kg
【現在何日目？】 初日
【感想など】 キャベツ以外の食事制限なしでやってみます。
今月2キロ減が目標。
【名前】いも
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】ごまだれドレッシング
【朝食】 キャベツ１２分の一、牛乳、果物、野菜、パン一枚
【昼食】 スープダイエット、ダイエットクッキー
【夕食】 キャベツ六分の一、普通の食事
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】ごまだれドレッシング
【朝食】 キャベツ１２分の一、牛乳、果物、野菜、パン一枚
【昼食】 スープダイエット、ダイエットクッキー
【夕食】 キャベツ六分の一、普通の食事
【開始日】 9月10日
【開始時体重】 52kg
【現在の体重】 52kg
【現在何日目？】 初日
【感想など】 がんばって40キロ台になります～
【開始時体重】 52kg
【現在の体重】 52kg
【現在何日目？】 初日
【感想など】 がんばって40キロ台になります～
2006/09/16
【お名前】 :ドン
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】: 毎食毎
昨日の食事を書きます。
【朝食】 :納豆、ご飯一膳、焼肉（しゃぶしゃぶ肉二枚）
【昼食】 :野菜ラーメン
【夕食】 :白身の魚のフライひとつ、納豆、長いも、ナスの油炒め
【開始日】 : 9/8の夜から
【開始時体重】 :83.6kg
【現在の体重】 :81.2kg
【現在何日目？】 : 8日目
【運動してる？】：してる。毎日一時間は歩いてる。後は近所の公園の鉄棒で斜め懸垂40回とか
【感想など】 : 病気があって、ステロイドを飲んでいるのでちょっと痩せにくいが一週間で約2kg痩せたのでとりあえず満足。
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】: 毎食毎
昨日の食事を書きます。
【朝食】 :納豆、ご飯一膳、焼肉（しゃぶしゃぶ肉二枚）
【昼食】 :野菜ラーメン
【夕食】 :白身の魚のフライひとつ、納豆、長いも、ナスの油炒め
【開始日】 : 9/8の夜から
【開始時体重】 :83.6kg
【現在の体重】 :81.2kg
【現在何日目？】 : 8日目
【運動してる？】：してる。毎日一時間は歩いてる。後は近所の公園の鉄棒で斜め懸垂40回とか
【感想など】 : 病気があって、ステロイドを飲んでいるのでちょっと痩せにくいが一週間で約2kg痩せたのでとりあえず満足。
2006/09/17
【お名前】 : 女１０代
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】: 朝と夜だけ（両方やらなかったときもたびたび；）
【朝食】 : ｷｬﾍﾞﾂ・豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ・食ﾊﾟﾝorご飯・おかずちょっと etc..
【昼食】 : 炭水化物ﾅｼで後はすきなだけ
【夕食】 : ｷｬﾍﾞﾂ・納豆に生卵・おかずちょっと (間食はしてたなぁ･･･ぇ)
【開始日】 : 9月10日(土)～
【開始時体重】 : 62.5
【現在の体重】 : 朝60.8 夜61.4 少なくても－1.1ｷﾛかな；
【現在何日目？】 : 8日目
【感想など】 : ｷｬﾍﾞﾂを食べるのは全然苦じゃないです!!
ご飯の準備をしている間にｷｬﾍﾞﾂを口に入れて、もぐもぐ食べながらの同時進行をしています。
だからご飯が出来上がった頃にはｷｬﾍﾞﾂがお皿の中にあまり入ってないし
知らずと時間をかけながら少しずつ食べてるんです!!
生じゃ箸が進まないのでレモン汁とてきとうにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけて食べてます。
今は、生理中であんまり減らないって言われてるので、
あせらずこれからも続けていこうと思います!! ﾓﾁ上げてまた今週も頑張ります!
【お名前】 : 女１０代
【ｷｬﾍﾞ摂取ﾊﾟﾀｰﾝ】: 朝と夜だけ（両方やらなかったときもたびたび；）
【朝食】 : ｷｬﾍﾞﾂ・豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ・食ﾊﾟﾝorご飯・おかずちょっと etc..
【昼食】 : 炭水化物ﾅｼで後はすきなだけ
【夕食】 : ｷｬﾍﾞﾂ・納豆に生卵・おかずちょっと (間食はしてたなぁ･･･ぇ)
【開始日】 : 9月10日(土)～
【開始時体重】 : 62.5
【現在の体重】 : 朝60.8 夜61.4 少なくても－1.1ｷﾛかな；
【現在何日目？】 : 8日目
【感想など】 : ｷｬﾍﾞﾂを食べるのは全然苦じゃないです!!
ご飯の準備をしている間にｷｬﾍﾞﾂを口に入れて、もぐもぐ食べながらの同時進行をしています。
だからご飯が出来上がった頃にはｷｬﾍﾞﾂがお皿の中にあまり入ってないし
知らずと時間をかけながら少しずつ食べてるんです!!
生じゃ箸が進まないのでレモン汁とてきとうにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけて食べてます。
今は、生理中であんまり減らないって言われてるので、
あせらずこれからも続けていこうと思います!! ﾓﾁ上げてまた今週も頑張ります!
みんながんが！
